Mindfulness Fácil e Meditação
Um jeito simples e descomplicado de se aprender sobre e de se praticar Mindfulness e Meditação
Ratings 5.00 / 5.00
What You Will Learn!
- Entender o que é Mindfulness e Meditação de forma clara, simples e prática;
- Ser capaz de praticar mindfulness e meditação.
- Ter ferramentas para lidar com a ansiedade
Description
Um curso claro e fácil, que ensina de forma simples e prática sobre Mindfulness, mostrando o embasamento científico de Mindfulness (neurociência), suas técnicas, seus benefícios e como praticá-lo.
O curso quebra qualquer entendimento equivocado de que Mindfulness está ligado a uma religião ou prática esotérica.
O curso mostra que Mindfulness e Meditação, sem o aspecto religioso, são a mesma coisa, e dá ênfase ao cultivo do silêncio.
No final do curso o aluno já será capaz de entender e praticar o foco da atenção e de começar a usufruir dos seus benefícios.
Os principais benefícios que Mindfulness traz e que este curso aborda são:
1. Mais atenção, foco e clareza;
2. Melhor atuação pessoal e profissional;
3. Melhores relacionamentos e inteligência emocional;
4. Ir além dos comportamentos repetitivos - piloto automático;
5. Facilidade e simplicidade de praticar.
Edu Farah é antes de tudo um ser humano que busca evolução pessoal e dos outros, contribuindo com ferramentas objetivas para ajudar as pessoas a serem mais conscientes e felizes. É também graduado, mestre e doutor pela FGV; professor da FGV nos cursos de MBA (desde 2001); graduado em direito pela USP; consultor em desenvolvimento humano em empresas há mais de 27 anos; praticante de meditação e estudioso de autoconhecimento desde 1995; autor de jogos de autoconhecimento, com 17 viagens à Índia; possui diversos cursos e preparações no Brasil, EUA e Índia; autor do livro “Mindfulness para uma vida melhor”, pela editora Sextante; já lecionou diversos cursos, workshops e retiros sobre mindfulness.
Who Should Attend!
- Todas as pessoas interessadas em aprender sobre Mindfulness e Meditação de forma objetiva e prática, incluindo as que possuem pouco tempo para isso.
