Mindfulness 8 Incontri per la Consapevolezza Protocollo MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction - Sessione Live

Ratings 4.12 / 5.00

Mindfulness 8 Incontri per la Consapevolezza Protocollo MBSR

What You Will Learn!

Come applicare la Mindfulness e il Protocollo MBSR in tutti i contesti personali e professionali, per sciogliere i meccanismi automatici auto invalidanti.
Ridurre l'ansia e lo stress attraverso meditazioni, esercizi, pratiche e lezioni.
Individuare gli automatismi per riprendere il controllo delle proprie azioni.
Prendere consapevolezza dei principali modelli di pensiero che logorano la salute e la stabilità emotiva.
Sentirsi in armonia con il momento presente.
Come migliorare le relazioni sociali e il rapporto con il tuo io più profondo.
In che modo approfondire la connessione tra la mente e il corpo.

Description

Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni 70 , riuscì a mettere insieme due Visioni del Mondo; la Visione Scientifica che si concentra su prove concrete e la Visione Olistica che proviene da pratiche spirituali come il Buddismo e lo Yoga. Dall'unione di queste due visoni nacque Mindfulness Based Stress Reduction. Il protocollo MBSR su cui si poggia l'intero universo Mindfulness!

Un Incontro alla settimana per circa due mesi. Un cammino, un percorso per scoprire quanto realmente stai Vivendo e quanto del tuo IO più Autentico c'è in quello che fai, in quello che dici, in quello che vuoi. 8 Incontri per prendere realmente Consapevolezza di tutti quei meccanismi automatici che pilotano la nostra vita. Per sciogliere quel superfluo che affolla la mente e destabilizza il cuore. Ridurre lo Stress, l'ansia e i pensieri autodistruttivi. Come il Protocollo MBSR prevede, in ogni Incontro affronteremo quelle complicazioni che ci infliggono sofferenza inutile. Attraverso Meditazioni, Lezioni, Esercizi e Video Meditazioni cercheremo di trovare la quiete che risiede in noi, proveremo ad entrare nel "qui e ora" in sintonia con la nostra parte più profonda. Alla fine del percorso, se vorrai potremmo organizzare una Sessione Live completando così un percorso in cui mi piacerebbe avere l'onore e la gioia di accompagnarti..Incontro dopo Incontro..alla splendida ricerca di Te.