Mindfulness y Compasión

Curso de práctica del Mindfulness y Compasión de seis semanas de duración

Ratings 4.70 / 5.00

What You Will Learn!

Introducirse en el mundo del Mindfulness y la Compasión y adquirir hábitos y prácticas diarias que les permitirán gestionar mejor el estrés.
Practicar en primera persona y desde el primer minuto del curso, las prácticas que Mindfulness y Compasión aportan en la vida cotidiana.
Aprender a relacionarse de manera diferente con los propios pensamientos, aprendiendo también a gestionar las emociones de forma diferente.

Description

El objetivo es mejorar la gestión del estrés y de las emociones, aprender a relacionarte de forma diferente con tus pensamientos, para alcanzar una mayor serenidad y calma.

Este curso te facilitará herramientas (teóricas y prácticas) para aplicar en tu vida cotidiana, con objeto de que estés más presente en todos los ámbitos, al desarrollar la atención plena. A través de la incorporación de prácticas cambiaremos hábitos que nos someten a la impulsividad e irascibilidad, para ir introduciendo nuevos, que nos permiten flexibilidad, apertura y bienestar., mejorando nuestras relaciones interpersonales, calidad de vida y salud.

Adquirirás información científica que explica porqué Mindfulness funciona, con acceso a lecturas, enlaces y referencias donde podrás profundizar más en el mundo del Mindfulness y la Compasión.

Who Should Attend!

Realmente todo el mundo que tenga interés en conocer herramientas para mejorar su día a día, buscar más equilibro, serenidad y presencia.
Gente que quiera reducir sus niveles de estrés, de distracción o bloqueo por pensamientos en bucle.

TAKE THIS COURSE