What You Will Learn!
- معرفة مفهوم الاحتراق الوظيفي
- كيف اعرف اذا كنت مضغوط أم محترق وظيفيا
- أسباب والعوامل التي تؤدي الاحتراق الوظيفي
- هل يحدث الاحتراق الوظيفي دون سابق انذار
- طرق تجنب الاحتراق الوظيفي وتقليل فرص حدوثه
Description
كتير بيوصل لمرحلة ف شغله انه مش قادر يكمل.. مش قادر ينتج .. مشاكله بتزيد مع كل اللي حواليه .. واصل لمرحلة سيئة ع كل المستويات
للأسف دي حالة ممكن تصيب ناس كتير مننا وأغلبنا بيكون معرض ليها خصوصا لو شغلك صعب وفيه ضغوط كتير
الحالة دي اسمها الاحتراق الوظيفي
الإنهاك الوظيفي هو نوع خاص من التوتر المرتبط بالعمل، فهو حالة من الإرهاق البدني أو النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية وفقدان الهوية الشخصية.
ويُشار أنه لا يمكن تشخيص "الإنهاك" بالفحص الطبي. إذ يعتقد بعض الخبراء أن الحالات المرضية الأخرى، مثل الاكتئاب، هي المسؤولة عن الإنهاك. ويُشير الباحثون إلى وجود عوامل محددة، مثل السمات الشخصية والحياة الأسرية، يكون لها تأثير في تحديد الأشخاص المعرضين للإصابة بالإنهاك الوظيفي.
وأيًا كان السبب، فيمكن أن يؤثر الإنهاك الوظيفي على صحتك البدنية والنفسية. فكّر في كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالإنهاك الوظيفي وما يمكنك عمله في هذه الحالة.
أعراض الإنهاك الوظيفي
هل صرت متهكمًا أو انتقاديًّا في العمل؟
هل تحمل نفسك على الذهاب إلى العمل وتواجه صعوبة في بدئه؟
هل صرت انفعاليًا مع زملائك أو العملاء أو الزبائن؟
هل تواجه صعوبة في التركيز؟
هل تفتقر إلى الشعور بالرضا حيال إنجازاتك؟
هل تشعر بخيبة أمل تجاه وظيفتك؟
هل تتناول الطعام ليراودك شعور أفضل، أو ببساطة لتفقد الشعور؟
هل تغيرت عاداتك في النوم؟
إذا كانت إجابتك نعم عن أي من هذه الأسئلة، فربما يكون هذا مؤشرًا على الإصابة بالإنهاك الوظيفي.
رحمي هيساعدك تتجنب ع ان يحصلك احتراق وظيفي وهيقدر يخليك تحافظ على حماسك وشغفك ف شغلك علشان تحقق النجاح المطلوب
Who Should Attend!
- اي حد بيشتغل وحاسس انه فاقد الشغف
- اي حد مضغوط جدا ف شغله
- اي حد عايز يمنع نفسه من انه يقع ف فخ الاحتراق الوظيفي
