Uygulamalı Nefes Teknikleri

Description

Yeryüzündeki yolculuğumuz ilk nefesi aldığımız anda başlar ve son nefesle sona erer. Bu ilk ve son nefes arasında milyarlarca nefes alırız ve bunu saymak imkansızdır. Pek çok öğretiye göre nefesimiz sayılıdır ve bu gerçekten de doğrudur… O halde bütün mesele, bize verilen bu nefesi ne kadar sürede tükettiğimiz ve onu ne kadar kaliteli bir şekilde kullandığımız olmalı…

"Uygulamalı Nefes Teknikleri", eğitiminde nefes alıp vermenin, soluk alıp vermekten farklı olduğunu ve sadece hayatta kalmak için değil; aydınlanmak, bilgeliğe erişmek ve iç huzurunu yakalamak için nasıl nefes alıp vermemiz gerektiğini konuşacağız.

Eğitimin neredeyse başından sonuna kadar doğru nefes tekniklerini ve özellikle de diyafram nefesini çalışacağız. Böylece aldığınız nefesi bütün bedeninizde daha uzun bir süre tutabilecek ve çok daha sağlıklı bir beden ve zihin dengesine kavuşabileceksiniz.

Nefes konusunda dünyada çok fazla sayıda teknik ve yaklaşım geliştirilmiştir ama önemli olan aldığınız nefesin iyileştirici, dönüştürücü ve sizi anda tutacak etkilerini hissedebileceğiniz bir nefestir.

Bu programda pratikte kullanılabilecek etkili nefes tekniklerini paylaşacağız.

Bu eğitim programını tamamladığınızda;

* Diyaframın nasıl çalıştığını keşfedecek,

* Nefesiniz üzerinde hakimiyet sahibi olabilecek,

* Günlük yaşamda nefes çalışmalarını kolay bir biçimde kullanabilecek,

* Nefesi stres yönetiminin bir parçası olacak şekilde öğrenebilecek,

* Kaygı verici bir durum ya da bir fobi ile ilgili doğru nefes tekniklerini kullanabilecek,

* Konuşurken nefesinizi çok daha uzun bir süre kaliteli bir biçimde tutmayı ve kullanmayı öğrenecek ve çok daha fazlasını deneyimleyeceksiniz.

Not: Bu eğitim programı bir terapi ya da tedavi iddiası taşımamaktadır. Yalnızca kişisel anlamda sağlıklı bireylerin kendi nefes alıp verme şekillerini zenginleştirebilecekleri bir eğitim programıdır. Eğer solunum yollarınızla ilgili ya da kalp ve damar sisteminizle ilgili bir probleminiz varsa ya da tıbbi/psikolojik bir destek almayı gerektiren bir sağlık probleminiz olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir hekime başvurunuz.

TAKE THIS COURSE