【あのMicrosoftも導入！】気持ちのギスギスが無くなる！ノンストレス思考が身につく実践講座

Description

・上司の言動に効率性や明確さが見えず、モヤつく

・同僚の小さな言い合いにストレスを感じる

・気持ちのギスギスがプライベートに影響してしまう

・休日も業務連絡があり、気持ちが休まらない

・ルールや罰則ばかり増えて、モチベーションが上がらない

あなたもこんな悩みを抱えていませんか？

この講座を受講して頂くと、モヤモヤをストレスなく切り替え、

安心できる状況を自分で作れるようになります。

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今、世界60カ国、100万人が学ぶ対話法をご存じですか？

これはNVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）と呼ばれていて、

あのMicrosoft社も取り入れたコミュニケーションスキルです。

このNVCをベースに人間関係を見直すことで、他者はもちろん、自分との関係性が大きく変わります。

すると、どんなストレス社会でも穏やかに過ごせるコツが身につきます。

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私はNVCを学び始めて５年が経ちます。

元々は不登校の息子との関係性を変えていくために学び始めましたが…

一番変わったのは私自身なのかもしれません。

・不登校の息子は学校に行けるように

・思春期の息子と何でも話せる親友のような親子関係に

といった変化も勿論ながら、

・相手の言動に振り回されなくなった

・仕事もプライベートも気持ちの切り替えができるようになった

・ストレスがたまらないため疲れにくい

このように仕事やプライベート関係なく、自分自身や他者との関わり全体が穏やかに変化していったのです。

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この講座ではまず、人の身体と思考のつながりについて学びます。

そしてNVCをベースにした２０種類のワークを1日1つ行なうことで、

・ストレスを感じた時に自分の中で起こっていること

・気持ちを引きずるときにどこにフォーカスすれば良いのか

・他者に対する嫌悪や敵対心の扱い方

を、右脳と左脳で捉えていく練習をしていきます。

【前半１０日間／自分の内面にフォーカスし、自分を理解するワーク】

1日1つのワークを進めていただくことで、自分の内面で起こっていることや本音に気づき、

他者の言動に振り回されないためのベースが出来ます。

【後半１０日間／相手の内面にフォーカスし、関係性を整えるワーク】

こちらも1日1つ、計10種のワークを行ない、相手の内面で起こっていることにフォーカスすることで

客観的な視点を持つことが叶います。

NVCは、相手がどんな人物であってもあなたが実践するだけで変化が起こるスキルです。

そのため、

・相手の個性が強い

・苦手な人に気持ちが影響される

という方にもとてもおススメです。

それでは、コースでお会いできるのを楽しみにしています。

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