【Udemyで学ぶ前に受けたい！】 一生役立つ健康管理｜SNSで話題の自然派薬剤師が教える入門講座｜unofficial

Description

このコースは、Udemy,Inc.がスポンサーを務めるものでも、Udemy,Inc.と提携するものでもありません。

皆さんは今の働き方、時間の使い方で

やりたいことを一生やり続けることはできますか？

「健康管理能力」もひとつのスキルです。

人生100年時代と言われていますが、

健康寿命は平均寿命より”約10年短い”と言われています。

つまり、人生の最期の10年は誰かの助けがないと生きていけない、という現状があります。

私たちは習慣で生きています。

良い習慣は良い未来へ。

悪い習慣は悪い未来へ連れて行ってくれます。

一度きりの人生。

健康の不安によって足止めされることなく

最期の瞬間まで好きなことをして

思いきり生きることが出来たらいかがでしょうか？

ご自身のキャリアアップやスキル習得の前に、ぜひこの講座を活用してください。

必ずご自身のビジネス、キャリアアップが加速します！

講座内でお待ちしていますね！

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セクション１ はじめに

コース受講前におうち薬局からのお願い

セクション２ なぜビジネス・キャリアアップをする人に健康管理能力が必要なのか？

このセクションで学べる事

理由① 保証/保障が薄いから

理由② 自身のパフォーマンスが成果・売上に直結するから

理由③ 「後悔しない人生」の落とし穴だから

実際のケース

セクション３ 健康管理能力を身につける必要なマインドセット

このセクションで学べる事

マインド① 習慣化がゴール

マインド② あなたに合った健康習慣がある

マインド③ あなたはもう知っている

講師紹介

セクション４ オーダーメイドの健康習慣を形成する手順

オーダーメイドの健康習慣を形成する手順・全体像

セクション５ 習慣形成をサポートする「健康マップ」とは

このセクションで学べる事

健康マップの３つのメリット

健康マップの作り方

セクション６ 健康の原則を知る

このセクションで学べる事

キーワード① 日本の現状

キーワード② 予防と治療

キーワード③ 自然治癒力

キーワード④ 自律神経のバランス

キーワード⑤ 栄養のバランス

キーワード⑥ 健康の要は腸

まとめ

ストレッチタイム

セクション７ 自己分析

このセクションで学べる事

自己分析「客観」

自己分析「主観」

自己分析：睡眠

自己分析：運動

自己分析：食事・栄養

自己分析：ストレス管理

自己分析：今の症状

セクション８ 理想を描く

このセクションで学べる事

理想の状態：睡眠

理想の状態：運動

理想の状態：栄養

理想の状態：ストレス管理

理想の状態：人生

ストレッチタイム

セクション９ 健康マップを作成

このセクションで学べる事

健康マップを作ってみよう

今日からやること３つ

セクション１０ 実行する

このセクションで学べる事

実行するためのコツ

セクション１１ 習慣化する

このセクションで学べる事

習慣化の仕組みを理解する

習慣化のコツ・価値

セクション１２ 健康マップ作成例

このセクションで学べる事

作成例① 30代女性・独身・一人暮らし

作成例② 30代女性・既婚・子供あり

セクション１３まとめ

コースのまとめ

最後のワーク

セクション１４追加講義

自己分析ワーク

ボーナスレクチャー

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