欧州で医学的に認められた姿勢と動作改善エクササイズ

BOSU（半球）バランスボールで体の重心、体軸、体幹の運動連鎖を習得し、姿勢と動作を改善します

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What You Will Learn!

姿勢が改善し、立ち姿勢や歩行時の良い姿勢が自然に身につきます
クセのある歩き方や動作が劇的に改善していきます（欧州の医師、病院、大学で実証されてます）
重心と体軸を意識した腰椎骨盤リズムで骨盤矯正を行い、姿勢と動作の基礎を作ります
腰椎骨盤リズムと胸椎、頚椎の運動連鎖を身につけ、姿勢と動作を改善します
重心と体軸が見れる体幹の運動連鎖を身につけ、足首、膝、股関節、腰、肩、首の負担を軽減します

Description

RSM Int'l Academyの姿勢と動作改善トレーニングは欧州の医師と病院で医学的に認められています

このコースは、BOSU（半球）バランスボールを使用し、重心、体軸、体幹の使い方を楽しみながらトレーニングできる姿勢と動作改善プログラムです。必要な物は、直径６０cm以上のBOSU（半球）バランスボールのみで、場所と時間を選ばずに一人でもできます。

立った時の姿勢や歩く時の動作に癖があって、人前に出るのが恥ずかしい
クセのある歩き方や動作からくる腰や肩の痛みを軽減したい人
バランス力を誰よりも要求されるスポーツをしている人等

プログラムは、スポーツ医学的観点から構成され、姿勢と動作改善に重要な運動連鎖が、年齢、性別、フィットネスレベルに関係なく習得できます。また、本レッスンで習得した姿勢と動作は、一生涯に渡り身に付きます。子供の時に習得した自転車に乗れる動作が、高齢になっても当たり前のように自転車に乗れるのと同じ事です。本プログラムが欧州の医師にも医学的に認められた理由は、BOSUバランスボールを使用することで重心、体軸、体幹の運動連鎖を無意識でできるようになる事なのです。

なお、このコースはRSMで19年間にわたり欧州の生徒に指導しているBalance Ball YOGAを、より安全に、誰もができるように再構成したプログラムです。そして、その実績から2021年、サルディーニャ島（イタリア）の医師、大学、病院等の協力で、その効果が医学的に証明されている非常に有効なトレーニングです。是非、一緒に姿勢と動作を改善していきましょう。