Pour en finir avec l’insomnie – Aurélie Meyer Mazel
Méthodes et hygiène de vie pour retrouver un sommeil de qualité
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What You Will Learn!
- A travers cette formation, vous apprendrez comment fonctionne le sommeil et plus particulièrement votre sommeil
- Vous découvrirez également quel type de dormeur vous êtes
- Aurélie Meyer-Mazel vous donnera la preuve de l’efficacité de ses méthodes au travers de nombreux exemples d’anciens patients insomniaques
- Des cac concrets, des exercices et des questionnaires vous aideront à comprendre ce qui se cache derrière votre insomnie
- Vous apprendrez enfin les techniques, simples et naturelles qui vous permettront de retrouver un sommeil réparateur et de qualité
Description
Vous souffrez d’insomnie ?
Comme 1 français sur 4, vous vous tournez ou vous retournez dans votre lit sans parvenir à trouver le sommeil ?
Dans la journée, vous êtes fatigué et vous pensez que votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur ?
Rassurez-vous ! Cette vidéo vous apportera toutes les solutions pour mieux connaître les mécanismes de votre sommeil. Elle vous donnera de précieux conseils d’hygiène de vie et vous permettra de mettre fin, de manière naturelle, à vos insomnies.
Comme disait Françoise Dolto, « La peur de s’endormir, c’est la peur de ce qui peut permettre de bien vivre ».
Aurélie Meyer, Psychologue clinicienne, est spécialiste des troubles du sommeil. Elle a exercé pendant plusieurs années au centre du sommeil de l’hôtel-Dieu de Paris, ainsi qu’au Centre Médical Veille Sommeil à Paris.
Who Should Attend!
- Toute personne ayant des troubles du sommeil et des insomnies
