Comece a praticar Yoga - 11 aulas curtas para você começar
Flexibilidade, Força, Alongamento, Autoconhecimento. Hatha e Vinyasa Yoga.
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What You Will Learn!
- Aumento de flexibilidade
- Aumentar a atenção e concentração
- Melhorar a postura e a saúde da coluna
- Auxiliar no relaxamento e alívio de estresse
Description
Este curso oferece aulas de Yoga organizadas em uma sequência para promover sua evolução gradual. As aulas são breves para permitir que você se acostume com a prática gradualmente. Além disso, são direcionadas para objetivos específicos, visando atender às suas necessidades. Com essas aulas, você obterá benefícios físicos, como saúde, vitalidade, flexibilidade e força. Além disso, elas proporcionarão benefícios mentais e emocionais, pois as posturas de Yoga não só fortalecem o corpo, mas também promovem o autoconhecimento e a consciência emocional, auxiliando na gestão das emoções. As aulas são para pessoas que nunca praticaram Yoga e para pessoas que já praticam, pois em cada aula são ensinadas várias formas de fazer a postura e você pode ir fazendo o que conseguir no momento, sempre respeitando o seu corpo e procurando ir evoluindo gradativamente, sem pressa e de acordo com a sua dedicação. Cada aula pode ser realizada mais de uma vez por semana, para você ir praticando e sentindo a evolução nos demais dias de prática. Durante as aulas é sempre recomendado que você respeite o seu corpo, pois através do Yoga conseguimos observar mais as sensações do nosso corpo, então traga toda a sua atenção para as aulas e esteja presente durante as práticas.
Who Should Attend!
- Pessoas que buscam uma qualidade de vida melhor, que procurem bem-estar, que desejam aprimorar seu conhecimento no yoga e também que estejam procurando se conhecer melhor.