What You Will Learn!
- La idea de este espacio es entrar en conexión con el cuerpo a través del movimiento, la conciencia corporal.
- La práctica ayuda a regular los cambios que conlleva el embarazo y a transitar este momento de forma más saludable y placentera.
- Este Programa para embarazadas está diseñado para realizar prácticas diarias de yoga , meditación y tapping .El objetivo es ayudarte a disfrutar de tu embarazo.
- Aprenderás a darte tiempo para sentir los cambios en tu cuerpo e integrarlos. Ayudando a que tu cuerpo se mantenga sano, fuerte, y tu mente centrada y relajada.
Description
El Yoga Prenatal es una práctica altamente beneficiosa para las futuras mamás y sus bebés. Nuestro programa te acompañará durante todo el embarazo y está diseñado para ayudarte a mantenerte activa y conectada con tu bebé. Además, el programa ayudará a tu pareja y a ti a transitar las emociones disponibles, reducir la ansiedad y afianzar el vínculo como equipo y familia junto al bebé.
El programa consta de clases grabadas y pensadas para ayudar a futuras mamás de cualquier nivel de experiencia a mantenerse activas desde casa. Las clases son multi-nivel y están diseñadas para adaptarse a cualquier trimestre del embarazo. También ofrecemos adaptaciones para hacer los ejercicios de manera segura.
Además, el programa incluye 10 prácticas de yoga y técnicas de respiración para realizar en cualquier momento, 3 meditaciones y una práctica de yoga para realizar en pareja. También encontrarás un video explicativo del Tapping para la liberación emocional y cómo utilizarlo, así como un video con posiciones recomendables para el momento del nacimiento y elementos que se pueden utilizar para generar un espacio más ameno y armonioso.
Es importante tener en cuenta que el contenido de este programa en línea es genérico. Si padeces alguna enfermedad física o mental, alguna lesión, molestia o dolor recurrente, es necesario que consultes con tu especialista antes de realizar cualquier ejercicio propuesto en este curso.
En conclusión, el Yoga Prenatal ofrece muchos beneficios, como mejorar la recuperación posparto, aliviar los dolores del parto, mejorar el sistema circulatorio, ayudarte a estar en forma durante el embarazo, crear una conexión especial con tu cuerpo y con el bebé, ayudar a relajarte y a tener un mejor manejo emocional.
Who Should Attend!
- El programa esta abocado a la familia para transitar un embarazo desde la conciencia y el amor.