Qi Gong para la Mujer | 9 movimientos para la salud femenina

Description

FU NU GONG

Nueve movimientos para la salud de la mujer:

1. Primer movimiento: armonización general del cuerpo.

2. Segundo movimiento: masaje de los senos.

3. Tercer movimiento: apertura del meridiano Vaso Concepción (Ren Mai).

   • Presionar el punto 17 VC.

   • Presionar por todo el meridiano Vaso Concepción.

   • Masaje del meridiano Vaso Concepción.

   • Masaje del abdomen.

   • Elevar el útero.

   • Masaje en V.

   • Masaje del Dan Tian.

   • Masaje de los costados.

4. Cuarto movimiento: regulación del meridiano cintura (Dai Mai).

   • Masaje de la zona lumbo-sacra.

   • Armonización del meridiano cintura al exterior.

   • Armonización del meridiano cintura al interior.

5. Quinto movimiento: rotación del Dan Tian como una luna llena.

6. Sexto movimiento: flexibilidad de la columna vertebral.

7. Séptimo movimiento: conducir la energía para armonizarse entre el cielo y la tierra.

8. Octavo movimiento: estimulación de los puntos Wushu (27 VB) y Fengshi (31 VB).

9. Noveno movimiento: la primavera llega al jardín.

FU NU GONG es una serie de ejercicios sencillos específicos para ayudar a la mujer a:

• regular el sistema hormonal,

• equilibrar las diferentes etapas del ciclo hormonal,

• fortalecer el aparato genital,

• prevenir y aliviar los trastornos ginecológicos (síndrome premenstrual, trastornos de la menopausia, alteraciones del ciclo, infertilidad, trastornos mamarios, etc.),

• acompañar el embarazo,

• armonizar las emociones,

• superar traumas físicos y psicológicos,

• estimular la creatividad,

• despertar la energía sexual,

• cultivar la esencia femenina.

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