Reeducação Alimentar para Emagrecer Certo

Dicas e receitas saudáveis sobre reeducação alimentar para Emagrecer Certo

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What You Will Learn!

Escolher seus alimentos de forma consciente.
Ter disciplina para manter o foco mesmo em situações difíceis.
Auto-controle emocional para não se entregar a ansiedade.
Aprender receitas práticas, rápidas e saudáveis para o seu dia-a-dia.
Iniciar sua reeducação alimentar e mudar seus hábitos para a vida toda.

Description

Já pensou em fazer reeducação alimentar para emagrecer certo e mudar seu comportamento em relação a comida? Neste curso você vai aprender técnicas e receitas saudáveis para melhorar o seu dia-a-dia.

Aqui você vai aprender:

Controlar as porções dos alimentos.
Qual seria o prato ideal para uma reeducação alimentar com emagrecimento.
Como usar planejadores de refeições.
Como definir uma meta S.M.A.R.T.
Regra 80/20 para comer sem neuras.
Identificar seu tipo de fome.
Escolher seus alimentos de forma consciente.
Ter disciplina para manter o foco mesmo em situações difíceis.
Auto-controle emocional para não se entregar a ansiedade.
Aprender receitas práticas, rápidas e saudáveis para o seu dia-a-dia.
Iniciar sua reeducação alimentar e mudar seus hábitos para a vida toda.
Quando devemos começar a reeducaçāo, dia do lixo, comer de 3 em 3 horas e muito mais.

Gostou? Então confira o conteúdo do curso.

*Teremos atualizações no conteúdo, de receitas e/ou auto-ajuda.

AVISO LEGAL: As informações deste curso tem o propósito apenas educativo e não pretendem substituir de forma alguma as orientações de um profissional de saúde. Consulte sempre um nutricionista registrado pelo órgão competente na sua cidade.