Resilience - Xây dựng sức bật tinh thần
Đối diện với khó khăn một cách lành mạnh
Ratings 4.92 / 5.00
What You Will Learn!
- Hiểu rõ sức bật tinh thần của bản thân
- Biết sử dụng bộ công cụ hữu ích để đối diện với cảm xúc, suy nghĩ khó khăn
- Hiểu rõ được bản chất của khó khăn, thất bại, căng thẳng
- Xây dựng kế hoạch Resilience của bản thân
Description
Bạn có biết về Vuca? Một đặc tính quan trọng của thế giới mà ta đang sống.
Đây là giai đoạn của Volatility (sự bất ổn), Uncertainty (sự thiếu chắc chắn), Complexity (sự phức tạp) và Ambiguity (sự mơ hồ).
Với sự bất ổn, thiếu chắc chắn, phức tạp và mơ hồ thì việc chúng ta đối diện với những điều không như ý, thất bại, thất vọng là điều gần như không thể tránh khỏi.
Chúng ta không thể kiểm soát thế giới, nhưng ta có thể kiểm soát cách chúng ta đối diện, vượt qua khó khăn nhờ năng lực resilience (sức bật tinh thần).
Thất bại trong công việc, mất mát người thân, bị phán xét, đánh giá, bị từ chối, cảm thấy khó hoà nhập… là những điều khả năng cao sẽ xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta. Với năng lực “resilience”, ta có thể nhẹ nhàng hơn khi phải đối diện với những thử thách mà cuộc sống tạo ra.
Chỉ cần bạn muốn, lớp học này sẽ giúp bạn có thêm một bộ công cụ giá trị để đối diện với sự bất ổn, thiếu chắn chắc, phức tạp và mơ hồ của thế giới hiện tại.
Who Should Attend!
- Nếu bạn thường xuyên phải làm việc, học tập trong môi trường nhiều áp lực
- Nếu bạn hay bị nhận xét là "yếu đuối", "dễ bỏ cuộc", "quá nhạy cảm"
- Nếu bạn hay bị cuốn theo những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực