What You Will Learn!
- 업무나 일상 생활에서의 스트레스를 인식하고, 회복탄력성을 키우는 방법을 습득합니다.
- 회복탄력성 진단을 통해 현재수준을 인식하고 개선방법을 탐색할 수 있습니다.
- 어려운 상황에서도 빠르게 회복하고 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있는 능력을 향상시킵니다.
- 셀프코칭의 원리와 기법을 학습하여 자기발전과 업무 성과를 향상시킬 수 있습니다.
Description
한 설문결과, 직장인의 85%가 겪고 있는 번아웃 증후군!
직장인들은 업무와 대인관계 스트레스, 업무 부담, 그리고 예기치 못한 상황들로 인해
일상적으로 스트레스를 경험하기 때문입니다.
번아웃은 '섭섭함'이 쌓이기만 하고 해소가 잘 되지 않아 생기는 병이기도 합니다.
회복탄력성은 이러한 스트레스를 겪었을 때 빠르게 회복하고 다시 에너지를 찾아내는 능력을 의미합니다.
이는 직장생활에서 업무 효율성을 높이고 건강한 심리적인 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
회복탄력성이 높은 직장인들은 스트레스에 빠르게 대응하고 적응할 수 있어,
업무 성과를 유지하면서도 건강한 마음을 유지할 수 있습니다.
셀프코칭은 스스로가 코치가 되어 부정적 감정에 빠진 자신을 빠르게 회복시키고
긍정적인 방향으로 이끌어 성장시키는 데 도움을 주는 방법 중 하나입니다.
셀프코칭은 스트레스 관리는 물론 자신의 강점을 발견하고 개선할 수 있는 기회를 제공합니다.
이를 통해 직장인들은 자기 인식을 향상시키고 더 나은 업무 성과를 이룰 수 있습니다.
Who Should Attend!
- 직장인