Reto de Yoga para Millennials
Paso a paso para practicar Yoga Yoghismo y entender la ciencia que hay detrás de por qué hacemos lo que hacemos
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What You Will Learn!
- Entendimiento de conceptos básicos.
- Reflexión sobre la disciplina propia.
- Activación de la acción mental y corporal.
- Acciones sencillas para incorporar a la vida.
- Equilibrio en los biorritmos activos y pasivos del cuerpo (flexibilidad, ritmo cardíaco, presión arterial)
Description
Es un reto de 12 días seguidos, en donde explicaré las bases de la metodología del Yoga Yoghismo, iremos avanzando en teoría y práctica día a día, entenderás qué es el yoga, a qué nos referimos con la energía de polaridad positiva y negativa, por qué es importante la comida vegetariana y las limpiezas corporales, como fortalecer el arte de descansar, por qué hacemos posturas o torsiones con el cuerpo y qué relación tiene esto con los sistemas corporales como el endocrino y el nervioso; también abordaremos los principios físicos básicos para ingresar a la meditación y en general cuál es la ciencia o explicación de por qué hacemos lo que hacemos en yoga.
Por supuesto cada día tendrás no solo comentarios sobre la ciencia detrás de cada movimiento sino que también te acompañaré en una práctica progresiva e integral. Lo realizaremos a través de videos de 15-20 minutos, junto con acciones sugeridas para cada día, que tu decidirás si realizas o no.
Recuerda que es un reto, por tal motivo es muy importante que decidas hacerlo forma seguida si quieres obtener mayores beneficios y no perder el hilo del acompañamiento que propuse en este reto.
¿Lista o listo para dar los primeros pasos en la práctica de yoga y entender como se siente en tu cuerpo?
Nos vemos adentro :)
Who Should Attend!
- Intelectuales que deseen entender la ciencia detrás de las prácticas de yoga.
- Principiantes en Yoga - Yoghismo que quieran un paso a paso para comenzar a practicar.
- Valientes que quieran retarse durante 12 días seguidos para poner en práctica la tecnología del yoga.
- Curiosos sobre el yoga y su tecnología.
