Retrouvez du temps pour vous

Description

Est-ce que vous vous sentez débordé ? Est-ce que vous avez l'impression de courir toute la journée et de tout faire à moitié ?

Cette formation est LA solution pour retrouver du temps pour vous et vos propres priorités sans mettre en place des techniques fastidieuses.

Grâce à ce cours en ligne, vous allez apprendre à retrouver du temps pour vous-même sans culpabilité et de manière simple. Cette formation ne va pas vous enseigner des techniques de planification ou de to-do list, mais à reconnaître vos priorités, refuser les priorités que l'on vous impose malgré vous, et vous assurer que vous ayez du temps pour ce qui est important pour vous.

A l’issue de cette formation :

- Vous ne vous sentirez plus coupable de prendre du temps pour vous. C’est la clé pour vous autoriser à avoir du temps pour vous, pour vous autoriser à choisir les actions qui vont vous faire du bien.

Le Triangle du surmenage et les 3 causes sociales et biologiques du manque de temps vous seront ainsi expliqués.

- Vous retrouverez du temps rapidement pour vos projets et les choses importantes que vous n’avez habituellement pas le temps de faire en apprenant à intégrer avec facilité vos propres priorités dans votre emploi du temps, grâce à une technique simple : la technique du dégât des eaux et des astuces pour sa mise en application.

- Enfin, vous conserverez durablement du temps pour vous et vos projets en découvrant comment refuser les sollicitations qui polluent vos priorités avec la méthode RESPECT, et comment négocier vos limites auprès de votre entourage avec la démarche Mes limites.

Vous allez pouvoir suivre ce cours à travers des vidéos, qui sont toutes retranscrites en podcast pour pouvoir les écouter dans les transports ou lorsque vous faites du sport par exemple, et des guides pour vous aider dans votre apprentissage et approfondir certains sujets.

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