What You Will Learn!
- Улучшения мобильности суставов
- Улучшения осанки
- Снятие зажимов грудного отдела
- Уменьшение болевых ощущений в спине
Description
Почни пiклуватися про здоров’я вже сьогоднi!
“про СПИНУ” - ефективний курс вправ, який допомагає людям із хронічним болем у спині полегшити больові відчуття за допомогою ефективних вправ не виходячи з дому.
Цей курс допоможе дізнатися про причини болю та дискомфорту у ділянці спини, шиї та попереку. За регулярної практики ви можете зменшити біль, поліпшити кровообіг і поставу, відновити рухливість спини, позбутися затисків у спині, невралгій та затисків у грудному відділі.
Відновлюючі вправи в комплексі з вправами на укріплення, допоможуть вам виявити проблемні зони та попрацювати над ними, щоб досягти стійкого, ефективного та легкого результату.
КУРС ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО ТИ:
Скаржишся на болі в спині, шиї та попереку
Багато працюєш сидячи
Матуся,яка заклопотана та постійно з дитиною на руках
Прагнеш безпечно покращити поставу та здоров'я спини
Ніколи не займався спортом
ПРОГРАМА КУРСУ
Курс “про СПИНУ” складається з 6 комплексних різноманітних тренувань, тривалістю 30-40 хвилин + фітнес тестування (функціональне оцінювання рухів)
Для того, щоб досягти максимально ефективного результату, ми поділили тренування на 3 відновлювальних та 3 зміцнювальних силових.
ФОРМАТ ЗАНЯТЬ
Тренування проходять на онлайн-платформі, до якої ви отримаєте доступ після оплати. Кожне тренування можна запустити і почати тренуватись разом з тренером в будь-який зручний для вас час!
Усього за 30 хвилин на день ви отримаєте знання та навички, що дають щасливе життя без болю. Вам потрібен лише доступ до iнтернету, та простір де зручно буде тренуватися!
Who Should Attend!
- Курс подходит для тех у кого беспокоит боль в спине
- Жалуешься на боли в спине, шее и пояснице
- Много работаешь сидя
- Мамочка, которая занята и постоянно с ребенком на руках
- Хочешь безопасно улучшить осанку и здоровье спины
- Никогда не занимался спортом
