Selbstbewusstsein - Selbstvertrauen trainieren und stärken

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Das sagen meine TeilnehmerInnen:

"Gespenstisch - ich habe mich so oft beschrieben gefühlt und wieder erkannt.Gute und praxisnahe Beispiele,einfache Darstellung, gute und verständliche Kommunikation. Und ja,jetzt liegt es an jedem selbst den nächsten Step zu machen." - Annika Badenhop

"Guter Kurs, kurz und knapp - schöne Anreize" - Richard Witzmann

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Geht es dir auch manchmal so, dass Du dazu neigst, dich ausnutzen zu lassen?

Der Arbeitskollege der einem zusätzliche Aufgaben auf den Schreibtische wirft. Der Verkäufer der nicht locker lässt und Du einfach nur noch loswerden möchtest und deshalb etwas bei ihm kaufst. Der ungeladenen Nachbar auf deiner Geburtstagsfeier der einfach nicht gehen möchte und Du es ihm nicht sagen kannst.

Die Liste könnte ich endlos weiter führen und wahrscheinlich kennst Du das. Du möchtest etwas nicht, schaffst es aber nicht, dich durchzusetzen.

Wenn mich meine Klienten frage, warum diese sich in vielen sozialen Kontexten nicht durchsetzen, bekomme ich oft antworten wie diese:

1. Ich bin einfach zu gutmütig

2. Ich kann diese unangenehmen Gefühle nicht aushalten

3. Ich weiß nicht was ich sagen soll

4. Was, wenn ich die Person ablehnt?

5. Ich habe ein hohes Bedürfnis nach Harmonie und Frieden

Fakt ist: Die oben genannte Harmonie ist teuer erkauft.

Den die Harmonie findet nur im Außen statt. Im inneren brodelt es meist nur von Wut.

Die Wut, wieder etwas gemacht zu haben, was man eigentlich nicht wollte. Die Wut darüber, sich wieder nicht für sich selbst abgelehnt zu haben. Und das, obwohl man es sowieso nicht jedem recht machen kann. Und obwohl das viele Menschen wissen, können sie ihr Verhalten scheinbar nicht ändern.

Doch eigentlich ist Mut und Selbstvertrauen reine Übungssache die jeder lernen kann.

Genau hier setzt dieser Kurs an. Du wirst ein Schritt-fürSchritt-Trainingsprogramm bekommen, in dem Du dich die klassischen sozialen Situationen begibst, in denen Du bisher immer Angst hattest. Wir fangen ganz klein an und steigern uns langsam. Am Ende dieses Kurs wirst Du in der Lage sein, mutig deiner Angst zu begegnen  und deine Wünsche und Bedürfnisse klar und unmissverständlich zu äußern.

Ich zeige dir:

1. Die Ursachen von Schüchternheit und Unsicherheit

2. Wie Du mir Kritik und Ablehnung konstruktiv umgehen kannst

3. Wie Du deine Wünsche und Bedürfnisse selbstbewusst äußern kannst

4. Wie Du dich ohne schlechtes Gewissen für dich stark machen kannst.

5. Wie Du Unsicherheit und schlechte Gefühle extrem reduzieren kannst

6. Wie Du in schwierigen Gesprächen dein Stress reduzieren kannst und deutlich entspannter bleibst

7. Wie Du unangenehme Gefühle früh erkennst und sie abbauen kannst

Du bekommst von mir ein E-Book und Arbeitsblätter, welche wir zusammen durcharbeiten. Du kannst die Übungen, die wir hier machen auch auf allen anderen sozialen Kontexte übertragen und hast somit ein flexibles Trainingssystem das über diesen Kurs hinaus für dich nutzbar ist.

Also, gib dir einen Ruck. Lass uns heute anfangen und endlich deine Unsicherheit ablegen.

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