What You Will Learn!
- Como dormir do jeito certo
Description
Precisa dormir melhor?
Tem problemas com sono mau dormido?
Quer ter qualidade no seu sono?
Depois de receber muitas mensagens de pessoas que não conseguiam dormir do jeito certo, que tinham insônia e precisavam melhorar isso logo, decido criar esse curso .
Nele Você vai ter um guia completo de como dormir do jeito certo, como fazer a higiene pré sono pra sonhar e melhorar sua saúde como um todo.
A cada dia que passa dormimos menos do que deveriamos, seja por uma rotina muito apertada, ou pelos varios estimulos que recebemos durante o dia que não nos deixa dormir na hora certa.
Dormir é inegociavel e o preço pela falta de sono é nitido em qualquer pessoa que não consiga dormir, ou se prive dele para "tentar aumentar " a quantidade de horas do seu dia.
Não tem truque durma e seja feliz, ou pelo menos tenha a saude basica para ser feliz e aproveitar o que a vida tem de melhor.
Nesse treinamento eu mostro passo a passo o que você precisa saber e fazer para ter um sono tranquilo e reparador, claro que considerando todas a nuances que fazer parte da sua rotina e levando em conta o novo estilo de vida atual.
Dormindo melhor você vai conseguir melhorar sua performance de trabalho, vida pessoal , estudos , nos esportes e praticamente todas as areas da sua vida vão ser afetadas por todos os beneficios de um sono perfeito.
Who Should Attend!
- sono e saude
- como dormir bem
- domir bem
- saude do sono
- higiene do sono
