What You Will Learn!
- Bu kursta stres kavramını, günlük yaşamımızdaki karşılığını ve çeşitlerini;
- Farkındalığımızın yükselişi doğrultusunda daha pozitif bir yaşam için asla kullanmamız gereken sözleri;
- Stresin nasıl ve hangi yollarla yönetilebilir olduğunu;
- Kontrolü elimize aldığımız takdirde sağlıklı ve stressiz yaşamın sırlarını;
Description
Eğitimimizin genel amacı, zaman ve stres kavramını farklı açıdan değerlendirerek stressiz altın yaşamın kapılarını aralamak. Bu eğitimi zamanı doğru kullanmayan insanların tercih edebileceği gibi, sadece yoğun stresle çalışan/yaşayan insanların bu sorununu çözümleyebileceği ve günlük hayata uygulayabilmesi temel amaçtır. Hans Selye’ye göre stres: İnsan vücudunun herhangi bir isteme verdiği özgül olmayan karşılık, Lazarus’a göre: Yoğun ve sıkıntılı bir sonuç yaratan, davranışları etkileyen önemli bir olay, Meneghan ve Mullan’a göre: Organizmanın zararlı ortamlara tepkisi, Hann’a göre: İnsanın içinde bulunduğu ortamı kötü olarak değerlendirmesi sonucunda düştüğü durum , kişinin gerçek dünyası ile beklentileri arasındaki farklılığa gösterdiği tepki olarak tanımlanmaktadır. Bir kişinin duygularında düşünce süreçlerinde veya fiziki şartlarında, kişinin çevresi ile baş edebilme gücünü tehdit eden bir gerilim durumu, kişilerin karşı karşıya kaldıkları, fırsat, sınırlama veya istemlerin belirsiz ve önemli olan dinamik koşullarının sonucu; Cannon, istenmeyen evresel etkilerden sonra bozulan fizyolojik iç dengeyi kazanmak için gerekli olan fizyolojik uyarıcılar; Lazarus, kişiden kaynaklanan bireysel dayanma gücünü aşan, bireye göre kendisini tehdit eden ilişkilerin toplamı şeklinde tanımlamışlardır. Stresle başa çıkma stratejileri geliştirme, stresin etkisini azaltma amacı taşır. Herkes için değişiklik gösteren ama belirli dozda stres, varoluşun olumlu bir özelliğidir ve etkili bir işleyiş için gereklidir. Stres yönetimi eğitimiyle stresin ne olduğunu ve stresle nasıl başa çıkmamız gerektiğini öğreneceksiniz.
Who Should Attend!
- Bireysel gelişimine önem veren ve pozitif bir yaşamın kapısını aralamak isteyen herkes için