Stress Management : Gérer le Stress avec le Stress Bucket
Facilitez votre Gestion du Stress et gagnez en bien-être et en efficacité [Certificat]
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What You Will Learn!
- Connaître et apprendre à utiliser l'approche Stress Bucket
- Identifier ses différentes sources de stress
- Distinguer les stratégies limitantes des stratégies gagnantes de gestion du stress
- Utiliser des stratégies efficaces de gestion du stress et les solutions associées
Description
Cette Formation consacrée à la gestion du stress va vous permettre de comprendre ce qu'est le stress, pourquoi s'en occuper, et comment le gérer avec le stress bucket.
Le stress bucket, ou baquet de stress, est une méthode qui va vous permettre de gérer votre stress depuis la source, jusqu'aux solutions.
Vous découvrirez une façon simple et efficace d'identifier vos sources de stress, et les stratégies qui vous aideront à gérer le stress.
Cette formation s'adresse à tous ceux qui veulent gérer le stress, dans la vie personnelle et professionnelle.
Chaque séquence de la formation s'inscrit dans un parcours cohérent et structuré.
Chaque étape est conçue pour vous apporter un élément déterminant dans votre gestion du stress.
Cette formation pratique vous apportera :
La connaissance du stress, de ses mécanismes et de ses conséquences .
Les clés pour identifier vos sources de stress dans chacun des domaines.
Les stratégies qui vous permettront de gérer votre stress .
Des trames, et des outils à conserver.
Le programme de cette formation s'articule en séquences formant un parcours logique :
Module 1 : Le stress, pourquoi s'en occuper, l'outil et la méthode .
Module 2 : Les quatre sources de stress .
Module 3 : Gérer le stress, stratégies limitantes et stratégies gagnantes .
Cette formation s'adresse :
- À ceux qui ont envie d'apprendre à gérer le stress de manière efficace et structurée .
- À ceux qui veulent une méthode allant des sources aux solutions .
- À ceux qui veulent des stratégies gagnantes en matière de gestion du stress .
- À tous ceux qui veulent plus de bien-être et d'efficacité dans leur vie .
Who Should Attend!
- Cette formation s'adresse à ceux qui ont envie d'apprendre à gérer le stress de manière efficace et structurée
- À ceux qui veulent une méthode allant des sources aux solutions
- À ceux qui veulent des stratégies gagnantes en matière de gestion du stress
- À tous ceux qui veulent plus de bien-être et d'efficacité dans leur vie