Stretching - полная теория методики развития гибкости тела

Description

Данная видео-лекция от Комахи Вячеслава поможет узнать: в чем суть методики развития гибкости тела от самого гибкого человека? Суть в постоянной, регулярной работе над своим телом, со своим телом. Суть в диалоге с ним, а не в гонкой за результатом. В развитии без травм, а не в экстремальных нагрузках в погоне за результатом.

"Универсальная теория"

Теперь легко не запутаться в теории методики. Ведь Комаха Вячеслав выпустил в 2018 году уникальный тренинг - 90 минутное теоретическое видео, на котором он рассказывает абсолютно все нюансы комплекса от новичка до продвинутого практика - с чего начинать, как заниматься, какие перерывы делать, какие травмы опасны для занятий развитием гибкости тела, как быстро восстанавливаться между занятиями, как выполнять упражнения видеотренировок для максимальной эффективности и многое многое другое.

В него входят обсуждение таких вопросов

• Пассивная растяжка.

• Растяжка быстро — больно или нет?

• Быстро тянуться — эффективно или нет?

• За сколько времени можно сесть на шпагат?

• Дыхание в процессе стретчинга?

• Регулярность и интенсивность ТРЕНИРОВОК?

• Про два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.

• Боль и жжение в растяжке?

• Травмы в растяжке?

• Хруст суставов?

• Стретчинг зимой и летом — в чем разница?

• Питание в растяжке?

• Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов?

• Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки?

• Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге?

• Прирожденная и развитая гибкость?

• Сон и stretching.

• Влияние времени суток на результативность тренировок?

• Усилия во время занятий — их виды и градация?

• Растяжка дома и с тренером?

• Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте?

• Все дети гибкие?

TAKE THIS COURSE