Suelo pélvico: cómo mantenerlo en forma
Curso práctico para sentir y ejercitar tu periné
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What You Will Learn!
- Aprenderás qué es y cómo localizar tu suelo pélvico
- Detectarás qué perjudica y qué beneficia tu salud perineal
- Descubrirás cómo despertar tu suelo pélvico y empezar a entrenarlo
- Conocerás los dispositivos para potenciar tu salud pélvica
Description
¡Hola! Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y cofundadora de En Suelo Firme, la web de referencia en habla hispana sobre la salud del suelo pélvico.
En este curso súper práctico y dinámico vas a descubrir las herramientas para localizar, sentir, entrenar y cuidar tu suelo pélvico, tanto si ya sabes algo de esta zona a menudo desconocida de nuestro cuerpo, como si es tu primera incursión en el mundo de la salud perineal.
¿Sabías que 1 de cada 3 mujeres sufre problemas de suelo pélvico? ¿Sabías que más del 60% de las atletas padece incontinencia urinaria?
Con este curso aprenderás paso a paso y de mi mano a conocer e integrar tu suelo pélvico en tu esquema corporal. Este es el primer paso tanto para prevenir como para empezar a resolver disfunciones de suelo pélvico tan frecuentes y a la vez tan silenciadas como la incontinencia urinaria, el prolapso de órganos pélvicos o la hipertonía perineal.
Ejercicios sencillos pero increíblemente eficaces para recuperar el control de tus músculos del suelo pélvico, para potenciar tu bienestar íntimo, mejorar tu rendimiento deportivo y sentirte en paz contigo misma.
¿Estás preparada? ¡Yo me siento inmensamente agradecida por acompañarte en este viaje!
Vamos juntas. ¡Activa tu fuerza interior!
Who Should Attend!
- Mujeres que quieren prevenir o afrontar una disfunción de suelo pélvico (incontinencia urinaria, prolapso, vaginismo, diástasis abdominal, etc.).