What You Will Learn!
- Melhorar a postura e ombros caídos
- Fortalecer os músculos do abdômen e costas
- Livrar-se das dores nas costas por conta da má postura
- Sentir-se mais confiante, mais produtivo e menos ansioso
Description
Sabia que você pode transformar a sua postura com 8 minutos por dia?
Uma postura ruim, com ombros caídos e dores nas costas é comum, mas não deveria ser normal.
A postura influencia a maneira como as pessoas te enxergam, como você lida com as situações do dia a dia e até mesmo nos seus níveis de ansiedade e autoconfiança.
Porém, você não precisa de muito tempo e equipamentos para mudar essa realidade. Basta um colchonete e 8 minutos por dia para mudar essa realidade em 4 semanas.
O Suprema Postura é um protocolo de 4 semanas desenvolvido para quem quer melhorar a postura, diminuir as dores nas costas, fortalecer o costas e abdômen, mas não tem muito tempo para treinar. Não é necessário experiência anterior, pois o programa foi desenhado para todos os níveis, seja iniciante ou fisicamente ativo.
Nesse período você irá aprender exercícios de estabilização, mobilidade, força do tronco e respiração, utilizando apenas 8 minutos diários. Você pode fazer em qualquer lugar e em qualquer horário, só apertar o play e seguir as minhas instruções. Além disso, você pode repetir esse protocolo sempre que quiser.
Sinta-se mais confiante, mais produtivo e menos ansioso ao conquistar uma suprema postura.
Who Should Attend!
- Pessoas que desejam melhorar a postura
- Pessoas que desejam fortalecer os músculos do centro do corpo