Taller de yoga para el embarazo
Los ejercicios básicos para tu preparación al parto...
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What You Will Learn!
- Sabrás los movimientos que te ayudarán a aliviar los dolores en el momento del parto y los que te facilitarán la apertura del canal del parto
- Conocer las posturas de yoga y los ejercicios de movilidad pélvica que permiten el alivio del dolor y el alumbramiento.
- Conocer e informarte sobre las condiciones aptas para la práctica de las posturas de yoga durante el embarazo.
- Experimentar los beneficios y bondades de la prácticas de posturas de yoga en cualquier momento.
- Practicar las secuencias básicas para el primer, segundo y tercer trimestre del embarazo.
- Practicar la secuencia básica del saludo al sol y la luna para el embarazo.
Description
Taller práctico de yoga adaptado para los tres trimestres del embarazo.
No sólo conocerás las secuencias para los tres trimestres sino además podrás explorar la secuencia de saludo al sol y a la luna, ejercicios de movilidad pélvica y posturas que sirven para aliviar el dolor de las contracciones y facilitan la labor de parto. No necesitas tener experiencia previa, pero sí la autorización médica de tu profesional de salud para realizar cualquier ejercicio físico. Este taller es una excelente opción porque aquí lo tienes todo esquematizado y ya no necesitas estar buscando en internet o pagar costos elevados de este tipo de clases que por lo general son particulares. Lo tienes en la comodidad de tu casa y a un precio accesible.
Durante la gestación es importante mantener el movimiento físico de manera activa para prepararlo rumbo al proceso de alumbramiento, así lo recomiendan los profesionales de la salud. Lo ideal es tomar clases presenciales, sin embargo muchas veces empezamos a improvisar con materiales que vamos encontrando en las redes o en internet, por falta de tiempo o dinero para pagar ese tipo de clases que suelen ser inaccesibles económicamente y elevan los gastos, ya que la preocupación por lo general es ahorrar para lo que se nos viene en cuanto a gastos por la llegada del bebé. Aquí encontrarás los ejercicios ordenados con una debida explicación previa, ya no necesitas estar buscando en internet o pagar costos elevados de este tipo de clases. Lo tienes en la comodidad de tu casa y a un precio accesible.
Who Should Attend!
- Mujeres embarazadas que estén en disposición de preparación durante la gestación o que planeen pronto tener bebés.
- También para todas aquellas personas que deseen capacitarse al respecto.