Taller práctico de ACT · Terapia de Aceptación y Compromiso
Vive la VIDA que DESEAS: aprende a superar barreras con el Taller de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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What You Will Learn!
- Desarrollar habilidades de aceptación y defusión para manejar eficazmente pensamientos y emociones desafiantes en la vida diaria
- Aprender a estar plenamente presente y consciente, aumentando la atención plena y mejorando la calidad de la experiencia diaria
- Identificar y clarificar valores personales profundos y aprender a alinear acciones y decisiones con estos valores fundamentales.
- Adquirir herramientas prácticas para establecer y alcanzar metas personales y profesionales, basándose en los principios de la ACT
- Fortalecer la resiliencia emocional y la flexibilidad psicológica para adaptarse mejor a los cambios y superar los desafíos personales y profesionales
- Comprender y aplicar el concepto de 'Yo como Contexto' para observar experiencias sin juicio y reconocer un sentido de sí más estable
Description
Bienvenidos al curso Taller práctico de ACT · Terapia de Aceptación y Compromiso, una experiencia única que combina lo mejor de un taller presencial con el dinamismo de la educación online. Este programa se originó como un taller en vivo, grabado en alta calidad, que ahora te traemos con clases adicionales incorporadas, las cuales no pudimos cubrir durante el evento presencial por cuestiones de tiempo.
Al sumergirte en este curso, no solo experimentarás la energía y la interacción del taller original, sino que también tendrás acceso a contenido exclusivo y profundo. Este curso está meticulosamente estructurado para proporcionarte las herramientas y técnicas necesarias para enfrentar desafíos, superar barreras internas y alcanzar tus metas personales.
Explorarás los seis aspectos esenciales del hexaflex de ACT: Aceptación, Defusión, Ser Presente, Yo como Contexto, Valores y Acción Comprometida. Cada módulo ha sido diseñado para facilitar una comprensión profunda de los principios de ACT y su aplicación en tu vida diaria, ayudándote a vivir con mayor plenitud y propósito.
Además, el curso incluye un workbook interactivo de más de 40 páginas con ejercicios prácticos y reflexiones. Estos ejercicios, cuidadosamente seleccionados, complementan tanto las sesiones grabadas como las clases adicionales, asegurando una aplicación práctica y efectiva de los conceptos aprendidos.
Ya sea que busques superar obstáculos personales, mejorar tus relaciones o simplemente encontrar un mayor sentido de bienestar y satisfacción, este curso, que combina lo mejor del aprendizaje presencial y online, te equipará con todo lo necesario para lograrlo. Únete a nosotros en este viaje transformador y da el primer paso hacia una vida más rica y realizada.
#terapiadeaceptacionycompromiso
#act
Who Should Attend!
- Este curso es ideal para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, mejora de la salud mental y búsqueda de técnicas efectivas para manejar el estrés y las emociones