日日是好日！禅で叶える幸せな生き方【簡単ワーク付】自分の整え方講座
当たり前の日常が、幸せと感謝溢れるかけがえのない日々に変わる！2500年続く仏教・禅の教えの実践方法を、分かりやすく解説＆簡単ワークで繰り返し取り組める講座
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What You Will Learn!
- 自分の整え方が分かり、落ち込む時間が激減する
- 自分との向き合い方が分かり、起きた出来事や感情に振り回されなくなる
- 日常に幸せを感じ、感謝できる自分になれる
- 仏教・禅の教えの実践方法が分かる
Description
悩みがちで落ち込みがち、起きた出来事や自分の感情に振り回される自分から、自分で自分を整え、いつでも自分らしく輝く生き方へ変わりたい人へ。
仏教・禅の教えを分かりやすく解説し、自分の整え方がわかるようになります。
自分の整え方が身につくと、起きた出来事や感情に振り回されなくなり、落ち込む時間が激減し、日常に幸せを感じ、感謝できる自分になれます。
コース内容
STEP1、仏教・禅 → そもそも仏教と禅とはどのような教えなのかについて分かりやすく解説。
STEP2、悩み・苦しみのしくみ → すべては自分の心が生み出していることについて解説。
STEP3、自分と向き合う方法 → どのように自分と向き合うのか、手放し方、満たし方、について解説。
STEP4、自分と向き合い、整える【実践】 → 仏教の教えや禅語を使って、実際に自分を整える方法について解説。ご自身でワークに取り組んでいただきます。
ワークは何度も繰り返し使えます。
Who Should Attend!
- 自己肯定感が低い人
- 周りの状況や自分の感情に振り回され、心が疲れている人
- ネガティブに引っ張られやすく、落ち込むとなかなか立ち直れない人
- 仏教や禅に興味があり、自分と向き合いたい人
- 自分を好きになり、自分らしく生きたい人
- 文句や愚痴ばかり言う自分を変え、日常に幸せを感じ、幸せと感謝が溢れる毎日を送りたい人
- 自信がない人
- 自分で自分を整えられるようになりたい人
Tags
- Buddhism
- Personal Development
- Stress Management
- Zen
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