Travma Sonrası Stres Yönetimi Kursu

İnteraktif, kullanışlı, gizli ve etkili çevrimiçi kendi kendine terapiye başlayın!

Ratings 4.47 / 5.00

What You Will Learn!

PTS ( Post Travma Stres) semptomları ve bilişsel davranışçı terapinin (CBT) bunları yönetmeye nasıl yardımcı olabileceği hakkında bilgi edinin.
PTS ( Post Travma Stres) döngüsünü neyin sürdürdüğünü ve CBT becerilerinin bu döngüyü kırmaya nasıl yardımcı olabileceğini anlayın.
Düşüncelerin ve duyguların nasıl bağlantılı olduğunu öğrenin ve travmatik anılarla bağlantılı güçlü duyguları yönetmek için teknikleri keşfedin.
İslerinizi değiştirmenize yardımcı olacak, yararsız düşüncelerin üstesinden gelmek için yeni teknikleri keşfedin.
Travmanızla ilgili düşünceleri ve anıları daha az rahatsız edici hale getirmek için teknikler öğrenin.
Üzücü düşüncelerden ve travma anılarından kaçınmayı nasıl azaltacağınızı öğrenin.
Tetikleyici Durumlarlardan kaçınmayı azaltmak için pratik adımları öğrenin ve yararsız düşüncelerinizi test edin.
Uzun vadede semptomlarınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanın ve nüksetmeyi önlemenin yollarını geliştirin.

Description

Travma sonrası stres için klinik olarak kanıtlanmış çevrimiçi kursumuz ile travmatik bir olayın ardından tekrarlayan geçmişe dönüşler, kabuslar ve kaygıyı yönetmek için pratik stratejiler öğrenin.

''Dersler, makaleler ve çalışma sayfalarıyla dopdolu bir kurs!''

''Olası tüm sorunlar için ispatlanmış kendiniz uygulayıp değişimi garanti eden teknikler!''

Travma Sonrası Stres (PTS), travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkabilir. Bu duruma sahip kişiler genellikle travmayla ilgili üzücü hatıralar veya düşünceler tarafından rahatsız edilirler. Olanlarla ilgili hatıralardan ve diğer hatırlatıcılardan sıklıkla kaçınırlar ve yoğun endişe, üzüntü veya öfke yaşayabilirler. Bu semptomların ilişkiler, iş ve günlük aktiviteler üzerinde önemli bir etkisi vardır.

Travmatik bir olay, tanık olduğunuz, deneyimlediğiniz veya hakkında öğrendiğiniz, gerçek veya ölüm tehdidi veya ciddi yaralanma ile ilgili bir olaydır. Yaygın travma türleri şunları içerir: araba kazaları, iş kazaları, fiziksel veya cinsel saldırı, askeri çatışmalar, doğal afetler ve polis, itfaiye veya ambulans görevlisi olarak çalışmak ve bu tür travmaların ayrıntılarıyla sıklıkla karşılaştığınız durumlar.

Neyse ki, travma sonrası stres tepkisi çok tedavi edilebilir ve yardım arayan birçok insan daha iyi olabilir. Bu kurs size semptomlarınızla başa çıkmak ve hissetme şeklinizi geliştirmek için pratik beceriler öğretecektir.

Bu 8 derslik kurs, Bilişsel Davranışçı Terapi (veya CBT) adı verilen travma sonrası stres için etkili bir psikolojik tedaviye dayanmaktadır. Size belirtilerinizle başa çıkmanız için kanıtlanmış stratejileri öğretmek ve nasıl hissettiğinizde olumlu bir değişiklik yapabilmeniz için düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınızla nasıl çalışacağınızı göstermek için tasarlanmıştır. Daha önce Travma Sonrası Stres Bozukluğu teşhisi konduysa ve geçmişte BDT olmadıysanız, özellikle size yardımcı olabilir.

Bu kurs, Randomize Kontrollü Bir Denemede değerlendirilen ve TSSB semptomlarını azaltmada etkili olduğu bulunan benzer bir programdan uyarlanmıştır.

Who Should Attend!

Kendinizin veya bir başkasının hayatının risk altında olduğu travmatik bir olaya tanık oldunuz veya yaşadıysanız
Olaydan bu yana aylar geçti ve olayın kabuslarını veya geri dönüşlerini görmeye devam ediyorsanız
Hissettiğin yolda sıkışıp kalmış gibi ve bu döngüden nasıl çıkacağını öğrenmek istiyorsan
Hissetme şeklinizi değiştirmek için yeni beceriler öğrenmeye hazır ve istekliyseniz

TAKE THIS COURSE