vincere ansia e preoccupazioni

ferma i tuoi pensieri ansiosi e inizia a vivere

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What You Will Learn!

la preoccupazione è una cosa naturale, anche se non utile
La preoccupazione non ti porta da nessuna parte
Tecniche di distrazione
La personalità preoccupata
Dipendente dalle preoccupazioni
Quali sono altre cose che fanno le persone che pensano troppo?
Cosa hanno in comune i preoccupati
La preoccupazione può causare problemi di salute
La preoccupazione a lungo termine può portare a:
Preoccuparsi è un falso controllo
La preoccupazione come tattica di preparazione
La preoccupazione non cambia nulla
Trasformare la preoccupazione in meraviglia
Cosa fare per le preoccupazioni reali
Cosa fare contro le false preoccupazioni
Accettare l'incertezza
Poni domande su tutto
Tenere un diario di preoccupazione
Smettila di preoccuparti e inizia a vivere

Description

La preoccupazione costante è un peso che molte persone portano sulla propria mente, e spesso può sembrare difficile da abbandonare. La mente ha una straordinaria abilità nel farci credere che la preoccupazione abbia un senso, che ci aiuti a evitare situazioni negative, a prepararci al peggio o a trovare soluzioni. Tuttavia, in realtà, la preoccupazione spesso ci fa sentire solo più stressati, incapaci di pensare chiaramente, di agire o anche solo di rilassarci.

Ho vissuto per decenni intrappolato in questa abitudine preoccupante. Alla fine, la mia determinazione a non vivere più in uno stato di ansia costante mi ha spinto a intraprendere un percorso per domare questa bestia che mi tormentava.

Non è stato un cammino facile né immediato, ma le ricompense sono state immensamente gratificanti. Oggi mi sento più felice e libero che mai. È come prendere un respiro profondo dopo essere stato sepolto sotto il peso di una tonnellata di preoccupazioni per troppo tempo.

Invece di lasciare che i pensieri ansiosi si impossessino di te e rovinino la tua vita, è possibile affrontarli con determinazione e iniziare a ridurli o addirittura eliminarli completamente.

In questo corso, condividerò le mie esperienze personali, consigli e esercizi che hanno aiutato me e molte delle persone a cui ho offerto il mio sostegno. Voglio offrirti una guida sincera su come ho finalmente imparato a fermare i miei pensieri ansiosi e a ricominciare a vivere appieno. Desidero questo per te, e nel corso del percorso, ti condurrò attraverso storie personali e quelle dei miei amici, mostrandoti come siamo riusciti a guarire.