VitalCoach - Effektives Training für zu Hause und Unterwegs
Die besten Übungen für Zuhause mit zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen vom erfahrenen Personaltrainer und Heilmasseur.
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What You Will Learn!
- ✅ Ausgewählte Übungen zur Steigerung der Rückengesundheit und Fitness
- ✅ Verbessung des Wohlbefindens durch Anwendung der Übungen
- ✅ Ausgleich zu stressbelasteten Arbeitsbedingungen und insbesondere einen Bilschirmarbeitsplatz
- ✅ Aufbau von der Muskulatur im Rumpfbereich (Präventionsmaßnahme bei Rückenschmerz)
- ✅ Entspannungsübungen zum Ausgleich / QiGong + Meditation
Description
Dieser Kurs vermittelt dir in 5 verschiednen Modulen das Wissen aus über 25 Jahre Erfahrung mit dem Thema Gesundheit und Fitness! In seinen Instituten konnte Mario immer wieder beobachten, dass die meisten Menschen erst dann ins Handeln kommen, wenn sie bereits von Krankheiten und Verletzungen geplagt werden. Darauf hin hat er den Entschluss gefasst einen Kurs ins Leben zu rufen, der die Menschen bereits im Vorfeld mit den nötigen Übungen, Wissen und Motivation versorgen soll damit sie erst gar nicht in diese Situationen kommen, also Präventiv handeln!
Die unterschiedlichen Module liefern dir Lösungsansätze für bestimmte Themen die alle Samt Bausteine der Gesundheit darstellen.
Im 1. Modul lernst du Übungen und Dehnungen welche du direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
Im 2. Modul lernst du alles wichtige zum Thema Faszien und wie du diese mit den richtigen Hilfsmitteln behandeln kannst.
Das 3. Modul bietet dir Anhand von jahrtausendenalten QiGong Übungen und Meditationen die Möglichkeit deinen Energiehaushalt und somit deinen Körper in Balance zu bringen und zu halten.
Mit dem 4. Modul hast du die Möglichkeit deinen Körper mit Hilfe von aufeinander abgestimmten Übungen Fit zu halten
Anhand von Interviews mit Experten, bekommst du im 5 Modul Einblick in verschiedene Gesundheitsthemen.
Übernimm jetzt selbst die Verantwortung für deine Gesundheit und sichere dir den Vital Coach!
Who Should Attend!
- ✅ Personen, die präventiv etwas für Ihre Rückengesundheit tun möchten!
- ✅ Personen, die ihre Fitness und Wohlbefinden durch ausgewählte Übungen steigern möchten!
- ✅ Personen, die einen Ausgleich zu stressbelasteten Situationen in ihrem Arbeitsalltag erschaffen möchten!
