「本当の自分」を知り、自己肯定感をグンと上げる方法！自信の無い自分を変える｜やさしい心理学マスターコース

Description

初めまして、メンタル心理カウンセラーの安井と申します。

このコースはこんな人のためにあります

・片親、毒親などの周囲の影響を受け不幸な環境で育った

・自分には何もなく、自己肯定感が低いので何をするにも、自分に自信が無い

・自分の事が嫌いで劣っていると感じる、今の自分から変わりたい

そしてこのコースを受講し終わるとこんなことが得られるようになります

・内に秘めた自分の魅力を引き出す、どんどん自己肯定感が上がる

・自分を好きになり、自信が付き行動力が上がる。そして自分を大切にする

・楽しい人生と素晴らしい人間関係ができ、人生をどんどん好転させることができる

このコースで「自分を知る」という事を中心に、自分が変わっていく為に必要な事を全て、網羅的に学んで下さい。

セクション１

・このコースで得られる3つの未来

・そもそも人はネガティブ思考になるように出来ている

セクション2

・自分が好きになる、他人からも好かれる

・良い環境にいると人はどう変化していくのか？

・良い循環が良い人生を創る

・前向きに考えられる、人間関係が良くなる

・人生をどんどん好転させることができる

・自分は自分でいいと思えることとは？

・自分は大して優れた部分が無いけど、全然いい

・他人と自分を比較することは無意味だと気づける感覚とは？

・自己肯定感が高くなれば解決する

・自己紹介

セクション3

・なぜ自分を変えるのに心理学・脳科学が良いのか？

・自分の過去を知ることで、なぜ今の自分が存在するかが分かる

・自分の過去を知ると自分に納得がいくとは？

・脳の仕組みなので誰でも使うことが出来る

・自分は凡人なので変われないと思っていた

・自分の性格や考え方を理想の自分に変えることが出来る

・良い洗脳・悪い洗脳

セクション4

・やさしい心理学マスターコース全体像

セクション5

・自己肯定感とは？

・なぜ自己肯定感が低くなったのか？

・自分の体験した過去から学ぶ

・自分を受け入れるコツ

セクション6

・セルフイメージを知る

・上手くセルフイメージを書けない場合は？

・自分史を書いてみる

・家族・友人・恋人など親しい人に自分の良いところ、悪いところを聞いてみる

・自分の1日を振り返ってみる

・セルフイメージを変える

・コラム：あなたの経験は武器になる

セクション7

・潜在意識とは？

・潜在意識と顕在意識

・潜在意識を変えるには？

・良い言葉の例

・悪い言葉の例

セクション8

・言葉の力

・脳は主語を理解できない

セクション9

・アファメーション作成

・8：2の法則

セクション10

・その他の自己改革方法を6つ、解説

・負のループを抜ける

セクション11

・自己実現へ

ボーナスレクチャー

・習慣化のコツ

・幸せとは？

セクション12

・実例紹介：講師安井の実際の変化

ではコースの中でお会いできるのを楽しみにしています！

ありがとうございます。

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