What You Will Learn!
- エコミノークラス症候群の予防
- デスクワーカーのための椅子ヨガ
- 指ヨガで気分リフレッシュ&集中力UP
- 足のむくみ解消
Description
機内や椅子に座ったままの限られたスペースで実践できる初心者向けの椅子ヨガです。私たちにとって最も大切な呼吸や血液の流れを学べて改善する講座です。
☑️車の運転やデスクワークなど長い時間、同じ姿勢で過ごしている。
☑️空気が乾燥している場所にいることが多い。
☑️足首が固い。
☑️脚（ふくらはぎ）がむくんでいたり、血管が浮き出ている。
☑️機内や仕事中の水分補給は、コーヒーや紅茶やアルコールなど利尿作用の多い飲み物が多い。
☑️いつも手足が冷たい。
☑️顔や身体がむくみやすい。
Who Should Attend!
- 飛行機や長い時間バスや電車に乗る旅行者
- 座りっぱなしのデクス・ワーカー
- 同じ姿勢で仕事をしている方
- 足がむくみやすい方
- いつも手足が冷えている方
- 運動不足の方
- 指ヨガで気分をリフレッシュしたい方&集中力UPしたい方
