Yoga durante el embarazo-Yoga Prenatal(Todos los trimestres)
Yoga prenatal para un embarazo saludable, óptimo labor de parto y lograr una conexión especial con tu bebé!
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What You Will Learn!
- Tener un embarazo saludable.
- Prepararte fisicamente, mentalmente y emocionalmente para un optimo labor de parto.
- Cuidado personal, recetas naturales.
- Yoga prenatal, posturas modificadas especialmente para practicar durante el embarazo.
- Practicas de meditación y respiración para calmar cuerpo y mente.
- Yoga para lograr una conexión especial con tu bebé!
Description
Bienvenida al curso de YOGA PRENATAL!
Este curso te brindará toda la información para poder practicar Yoga durante el embarazo con asanas modificadas especialmente para ti, además encontrarás consejos que te pueden ayudar durante este hermoso viaje que es tu embarazo. El embarazo es una etapa muy especial en tu vida y el cuidado personal tanto físico, mental y emocional es muy importante.
Practicar Yoga prenatal te brindará una sensación de relajación, paz interior y tranquilidad lo que te ayudará a sentir una conexión más profunda de mamá a bebe o los bebes!
El Yoga prenatal puede ayudar al cuerpo y a la mente para el día de labor de parto. Las posturas de yoga están diseñadas especialmente para ti, para fortalecer el cuerpo y desarrollar flexibilidad para tener un óptimo labor de parto.
Además el Yoga prenatal puede ayudar a superar los cambios que se presentan durante el embarazo.
Practicar Yoga durante el embarazo te prepara para el día de labor de parto, nutre a el bebé, equilibra tus emociones.
Te ayudará a tener un embarazo saludable y lograr esa conexión especial con el bebé.
Aprenderás:
•Beneficios físicos del yoga prenatal
•Beneficios mentales y emocionales del yoga prenatal
•Conexión profunda de mamá a bebé o los bebés
•Etapas del Embarazo
•Desarrollo del Bebé
•Condiciones comunes durante el embarazo
•Practicando Yoga Prenatal
•Posturas de Yoga Prenatal con sus beneficios y contraindicaciones
•Meditación para lograr una conexión especial de Mamá a Bebé
•Pranayama; respiración para calmar cuerpo y mente
•Yoga Posparto
•Posturas de Yoga posnatal con sus beneficios y contraindicaciones
•Cuidado personal durante el embarazo, recetas totalmente naturales
•Videos con rutinas creadas especialmete para ti!
•Obtendrás Guía de Yoga Prenatal PDF
Beneficios de paracticar Yoga Prenatal:
•Te prepara para el día de labor de parto
•Desarrolla fuerza y flexibilidad
•Promuebe una postura adecuada, conciencia corporal y una alineación saludable
•Nutrir al bebé
•Equilibra las emociones
•Aumenta la energía
•Ayuda superar los cambios que se presentan durante el embarazo
•Reduce el estrés y promuebe la relajación
•Promuebe la buena circulación sanguínea
•Mejora el sueño
•Te ayuda a tener un embarazo saludable
•Ayuda a promover la conciencia del bebé, lo que te ayudará a tener una conexión especial con el bebé
Si tu estas saludable, el bebé estará saludable!
NAMASTE
Who Should Attend!
- Mujeres embarazadas que deseen aprender o practicar Yoga durante el embarazo.
- Instructores de Yoga que deseen aprender como introducir Yoga prenatal a sus clases.
- Mujeres embarazadas que deseen mantenerse en forma y saludables durante el embarazo y después del parto.
- Mujeres que durante el embarazo deseen conectar con su bebe!
- Mamá que desee un embarazo feliz!