Yoga e Pilates con Angie - Scopri l'equilibrio Yin e Yang.
Accedi al Corso Completo di 21 Giorni estratto da Vamos a Yoga Academy. In Regalo 2 Corsi Bonus per un tot di 40 Lezioni
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What You Will Learn!
- Un percorso guidato di 21 giorni con pratiche di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama. + corso Bonus su come iniziare in Sicurezza.
- Una pratica costante ti aiuterà a rimetterti in forma,sconfiggere l’ansia,ridurre lo stress,aumentando la tua autostima e rinforzando il tuo sistema immunitario
- Alla fine di questo corso Gratuito potrai accedere con una super offerta a Vamos a Yoga Academy,la nostra scuola online di Yoga, Pilates, Meditazioe e Pranayama
- Mantenendo il tuo corpo in uno stato psico-fisico ideale potrai stare meglio con te stessa e con gli altri
- Grazie all'aggiunta della Meditazione non vedrai solamente cambiamenti sul tuo corpo, ma anche sulla tua mente.
Description
Hola!
Sono Angie Rubio la tua nuova insegnante.
In questo percorso completo di 40 lezioni scoprirai il mio metodo D.O.S.E. suddiviso in 21 giorni
+
2 corsi Bonus (Come praticare in Sicurezza e Saluti al Sole).
Il Metodo D.O.S.E. unisce lo Yoga, il Pilates, la Meditazione e il Pranayama, 4 Discipline diverse ma Complementari.
Grazie al mix perfetto di Rinforzo, Flessibilità, Equilibrio e Pace interiore troverai il tuo Benessere Psicofisico Ideale.
Questo corso è stato estratto da Vamos a Yoga Academy, la tua Scuola di Yoga, Pilates, Meditazione e Pranayama online, per praticare dove e quando vuoi.
Le Pratiche sono accompagnate dalla musica delle piante, uno strumento che trasforma gli impulsi elettrici delle piante in suono.
Praticheremo con una melodia fantastica e unica, che ci aiuterà a rimanere connessi con noi stessi durante tutta la pratica!
NB. All'interno troverai 2 corsi Bonus, (Come praticare in Sicurezza e Saluti al Sole)
Questo corso è adatto sia per chi già pratica, sia per chi non ha mai praticato o e si vuole avvicinare a queste fantastiche pratiche, apportando innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Nelle 40 lezioni troverai:
Introduzione al corso
- Benvenuto
- Cos'è D.O.S.E.
- La Musica delle Piante
- Gli Strumenti
Corso Bonus come praticare in Sicurezza
- Introduzione
- Lezione Bonus - La respirazione nello Yoga.
- Lezione Bonus - La respirazione nel Pilates.
- Lezione Bonus - Apertura e Chiusura della Pratica.
- Lezione 1) Le posizioni in piedi.
- Lezione 2) I piegamenti in avanti.
- Lezione 3) Apertura delle anche.
- Lezione 4) Appoggio sulle braccia.
- Lezione 5) Torsioni e inarcamenti.
- Lezione 6) Inversioni.
- Lezione 7) Recupero.
I Surya Namaskara (Saluti al Sole)
- Introduzione
- Saluto al Sole A
- Saluto al Sole B
- Saluto al Sole C
Percorso D.O.S.E. pratiche di stili diversi
- Introduzione
- Giorno 1 "Pranayama"
- Giorno 2 "Hatha Yoga"
- Giorno 3 "Pilates"
- Giorno 4 "Yin Yoga"
- Giorno 5 "Meditazione"
- Giorno 6 "Vinyasa Flow"
- Giorno 7 "Pranayama"
- Giorno 8 "Pilates Props"
- Giorno 9 "Hatha Yoga"
- Giorno 10 "Meditazione"
- Giorno 11 "Yin Yoga"
- Giorno 12 "Vinyasa Flow"
- Giorno 13 "Pilates"
- Giorno 14 "Hatha Yoga"
- Giorno 15 "Pranayama"
- Giorno 16 "Yin Yoga"
- Giorno 17 "Pilates Props"
- Giorno 18 "Hatha Yoga"
- Giorno 19 "Meditazione"
- Giorno 20 "Vinyasa Flow"
- Giorno 21 "Yoga Nidra"
- Congratulazioni
Ti aspetto anche all'interno del gruppo privato FB - Vamos a Yoga Community per scambiare idee, approfondire argomenti e interagire con più di 2000 persone appassionate o curiose, praticanti esperti e principianti di questi mondi.
Una pratica costante ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia, a ridurre lo stress, aumentando la tua autostima, rinforzando il tuo sistema immunitario mantenendo il tuo corpo in uno stato priso-fisico ideale e ti farà stare meglio con te stessa e con gli altri.
Grazie all'aggiunta della Meditazione non vedrai solamente cambiamenti sul tuo corpo,
ma anche sulla tua mente.
-- Per info e comunicazioni puoi scrivermi ad info@vamosayoga.it
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Who Should Attend!
- Se sei gia un praticante, a prescindere dello stile che conosci in Vamos a Yoga Academy avrai la possibilità di aprofondire gli stili che già consoci e scoprirne di nuovi.
- Se ti sei appena avvicinato a questi fantastici mondi e vuoi scoprire i mille benefici di queste pratiche, sei nel posto giusto.
