Yoga für Anfänger - Yoga leicht gemacht

Erlerne Schritt für Schritt alles rund um Yogabasics, Haltungen, Atmung, Geschichte, Equipment und vieles mehr.....

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What You Will Learn!

Schritt für Schritt wird der Yogi an das Thema Yoga herangeführt und vertraut gemacht
Grundasanas werden in vielen Variationen gezeigt, Atemtechniken, Sonnengruß und Yogasequenzen werden geübt.
Der Yogi lernt ganz entspannt in seinem eigenen Rhythmus und seinen körperlichen Möglichkeiten.
Ein komplettes Programm und ein Verständnis für Yoga aufzubauen, es auszuüben und eine gute Basis für die weitere Praxis zu schaffen.
Das systematische und präzise erlernen der Haltungen mit dem Ziel, dies alleine praktizieren zu können.

Description

YOGA ERSTE SCHRITTE: EINS, ZWEI - TRY

Im Yoga sprechen wir oft davon sich zu erden, also ein gutes Fundament zu haben. Und genau das ist das Ziel von 1,2 - Try! Du erlernst Schritt für Schritt wie man seine Matte benützt, was man macht wenn man nicht im Schneidersitz sitzen kann. Also ganz viele Basics, eine gutes Fundament, worauf deine weitere Yogapraxis aufgebaut werden kann.

Oft kommen wir zu Kursen, auch wenn sie für Anfänger sind, dazu, da kann es sein, dass wir die Basics nicht so richtig mitbekommen. Wo gehört was in welcher Haltung hin und wie war das nochmal mit dem Fingeryoga und Patanjali?

Du siehst schon es gibt viele Antworten auf Fragen, allerdings bleiben wir bei den Basics, also tauchen nicht allzu tief ein.

Dieses Programm ist wirklich für alle konzipiert, die noch nie Yoga gemacht haben.

Jede Haltung ist erst einmal einzeln ganz genau erklärt davon gibt es ca. 30, auch Atemübungen sind dabei, ein leichter Sonnengruß und ganz zum Schluss treffen sich dann alle "Zutaten" in 2 Yogasequenzen.

Du kannst immer und immer wieder die Haltungen und Übungen wiederholen, bis du dich sicher und wohl damit fühlst und dann kannst du die lange Sequenz machen, zum Beispiel.

Oder du möchtest eine Yogalehrer Ausbildung online machen, dann kannst du einfach sehen, wie so eine Ausbildung abläuft, ob du einen langen Atem hast und ob es dir Spaß und Freude bereitet.

Ja, und da sind wir bei meinem Lieblingsthema, Spaß und Freude, die kommen nämlich nicht zu kurz in diesem Programm.

Laotse sagt so schön: Eine Reise von Tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Gerne begleite ich dich dabei, bei den ersten Schritten.

Ich sende dir herzliche Grüße

Namaste

Jane