心の強さを養うヨガ - Yoga For Inner Strength
【初心者さん向け講座】三日坊主を卒業して、夢を叶える自分になるためのレクチャー＆ヨガプラクティス
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What You Will Learn!
- 物事を習慣づけるコツが学べます。
- スッキリした頭と体で一日のタスクに取り組めるようになります。
- ヨガの基本的なポーズが習得できます。
- 体の柔軟性や筋力を高めることができます。
Description
叶えたい夢がある、やりたいことがある、なりたい自分がいる。
それを実現するには、日々の小さな努力の積み重ねが欠かせません。
そうはわかっていても、「めんどくさい」「仕事が忙しい」「やっぱり自分には無理だ」などという雑音に流され、三日坊主で終わっていませんか？
私自身もともと飽きっぽい性格で、自分でもそれをコンプレックスに感じていました。
でも、ヨガの練習を通して、「物事を継続する力」が身につきました。
日々の努力は、他人からは見えない部分ですが、その見えない時間があなたの圧倒的な礎を作り、夢を叶えるために必要な力を培ってくれます。
このコースでは、継続することが生み出す力や、めんどくさがりな人でも続けられるコツなどをお話ししながら、10〜20分程度の14種類のヨガのプログラムをご紹介。
ヨガ自体が「コツコツ続ける」練習になりますし、継続できる心と体に整えることに役立ちます。
今までの自分から一歩踏み出して、生きたい世界を生きるための挑戦を始めましょう！
Who Should Attend!
- 物事を継続できるマインドセットを手に入れたい人
- いつも三日坊主で終わってしまう人
- ヨガを日々の習慣にしたい人
- 肩こりや腰痛などの不定愁訴を緩和したい人
- ヨガに興味がある人
- 体と心にいい暮らしを始めたい人
