Yoga i Saluti al sole. Dalla A alla Z
Impara le posizioni più importanti e classiche dello Yoga e del vinyasa, le varie versioni del Surya Namaskar
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What You Will Learn!
- Con questo corso puoi imparare le posizioni principali dello yoga . Infatti le posizioni del saluto al sole classico e delle sue varianti sono la base di tutta
- Imparerai a praticare le varie forme di saluto al sole e i vari metodi di respirazione
- Potrai ascoltare la storia del saluto al sole e avrai a disposizione foto delle sequenze , dei chakra coinvolti e i mantra associati ad esse.
- Questo corso rappresenta un approfondimento per praticanti di yoga e insegnanti. E' valido come formazione continua Yacep Yoga alliance Usa 5 ore.
Description
Un corso di yoga e di saluti al sole.
Questo corso è l'ideale sia per coloro che non hanno mai praticato yoga , sia per chi vuole approfondire .
Ti sei mai chiesto perché ci sono diverse varianti di saluto al sole ? Sei un praticante e vuoi approfondire ?. Questo corso ti dà la possibilità di imparare da zero le posizioni yoga più rilevanti e di imparare e praticare con me alcune varianti del saluto al sole . Se sei un insegnante questo corso è valido come formazione continua Yoga Alliance .
- video spiegazione per ciascuna posizione / asana di yoga del saluto al sole tradizionale e di altre versioni.
- saluti al sole guidati
- la storia, le origini e i benefici di questa pratica
- le tecniche di pranayama
- slide con foto sulle sequenze .
- slide Mantra e chakra
Oltre 3 ore di pratica e alcune dispense per studiare , praticare e approfondire questa antica pratica di yoga che risveglia, elasticizza e rinforza tutto l'organismo. una preghiera in movimento, una meditazione che riscalda , apre e rilassa tutto il corpo.
-Al termine del corso certificato di completamento. YA
- Impara le posizioni , impara la tecnica di respirazione , impara la sequenza e sarai pronto a frequentare qualsiasi corso di yoga.
Ricorda di praticare con me almeno 5 saluti al sole al giorno , e buona pratica .
Who Should Attend!
- In questo corso potrai approfondire questa antica pratica
- La pratica del saluto al sole è molto benefica per elasticizzare il corpo , renderlo flessibile, rinforzarlo .
- Migliorare l'attenzione, imparare a rilassare la mente durante la pratica.
- Migliorerai la postura e la forma fisica se continuerai a praticarli con costanza .
