Yoga nâng cao - Cân bằng cơ thể và tâm trí

Description

Khóa học "Yoga nâng cao - Cân bằng cơ thể và tâm trí" là nấc thang tiếp theo của khóa "Yoga cho người mới - Cân bằng cơ thể và tâm trí" của Trung tâm Yoga Hiểu Về Sức Khỏe.

Khóa Yoga nâng cao giúp bạn tiếp tục trải nghiệm Yoga vững chãi hơn trong các tư thế và chuyên sâu hơn trong cả tiến trình tập luyện. Khóa học thích hợp với những bạn ở xa các phòng tập hoặc lịch trình bận rộn mà vẫn muốn tiếp tục tập luyện và tiến bộ trong sự thoải mái, an toàn. Nếu chưa từng tập yoga nâng cao, cách tốt nhất vẫn là đến phòng tập để được huấn luyện viên trực tiếp hướng dẫn trong giai đoạn mới bắt đầu. Khi thực hành, bạn hãy cân nhắc các chỉ định, chống chỉ đinh của từng bài tập, từng tư thế trước khi thực hiện để đảm bảo việc thực hành yoga mang lại lợi ích cho cơ thể và tâm trí nhé.

Ban huấn luyện Trung tâm yoga Hiểu Về Sức Khỏe sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn trong khóa học này:

• Khóa học gồm 12 video, mỗi video 60 phút, tổng thời lượng 720 phút. Mỗi video là một buổi tập trọn vẹn, bạn vẫn sẽ cảm nhận như có huấn luyện viên đang đồng hành bên cạnh mình.

• Các bài tập vẫn được sắp xếp theo lộ trình, video sau kế thừa nội dung video trước giúp người học tiến bộ đều đặn như học tại lớp: Tập luyện cho từng vùng cơ thể được thon gọn hơn, linh hoạt hơn, dẻo dai hơn, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn.

• Các tư thế và toàn bộ quá trình tập vẫn được hướng dẫn chi tiết, để bạn tập luyện nâng cao với những kỹ thuật và định tuyến chính xác, chuyên sâu hơn, chia sẻ chỉ định và chống chỉ định của từng tư thế giúp bạn dễ theo dõi và tập luyện an toàn.

• Đa dạng chủ đề để học viên có thể dễ dàng ứng dụng trong đời sống hàng ngày: Thon gọn, linh hoạt và mạnh mẽ cho nhóm cơ vùng vai và cơ lõi, cột sống, vùng bụng, vai, ngực, vùng hông đùi và chân. Cuối cùng là tập luyện toàn bộ cơ thể.

Thật đơn giản, tiện lợi và hiệu quả phải không bạn? Hãy bắt đầu tập yoga ngay hôm nay cùng Yoga HVSK nhé!

Thương mến,

TAKE THIS COURSE