What You Will Learn!
- Comprendere cosa è lo Yoga Nidra
- Saper praticare una sessione completa di Yoga Nidra
- Applicare su se stessi e gli altri una Tecnica di meditazione
- Riuscire a mitigare disturbi di ansia, tristezza, dolori cronici, insonnia
- Riuscire a concentrarsi meglio in ogni attività della propria vita
- Fare chiarezza dentro se stessi
Description
Questo corso è un viaggio che, grazie alla pratica dello Yoga Nidra, giunge fino al centro di ognuno. Non si pensi alle posizioni dell'Hatha Yoga, questo è un corso per tutti, di qualunque età e religione, bisognerà solo distendersi, chiudere gli occhi ed ascoltare almeno una volta al giorno. Si parte dalla descrizione degli aspetti generali dello Yoga Nidra per giungere alla sessione completa. La pratica, però, non è la fine del percorso, ma è solo l'inizio, dove giungere lo decideremo noi. Lo Yoga Nidra può essere utile per alleviare molti disturbi della vita quotidiana, dall'insonnia alla tristezza, al dolore cronico, ci aiuta nella concentrazione e nella risoluzione di questioni importanti e aumenta la produzione di dopamina e serotonina. Lo scopo principale non è quello del rilassamento che, pure, è il benvenuto, ma il raggiungimento, se lo vorremo, della parte più autentica di noi. Lo Yoga Nidra si può, agevolmente, praticare dopo lo sport o una lezione di Hatha Yoga, ma, in effetti, ha una sua esistenza indipendente. L'unico requisito per poter sperimentare i doni dello Yoga Nidra è di praticarlo con costanza, affinché diventi una parte della nostra giornata. Con la speranza che lo pratichiate e lo diffondiate, perchè ognuno è il maestro di se stesso. Buon viaggio!
Who Should Attend!
- Tutti coloro che ambiscono a crescere nella loro interezza, a vivere meglio, a risolvere disturbi di ansia, insonnia, tristezza, stress