Yoga Pour la Gestion du Stress

Description

Vous le savez ! Les sources de stress et l’anxiété se cachent partout : une journée difficile au travail, une maladie, un décès, une nouvelle étape de vie (déménagement, changement de travail, etc)

En ce qui me concerne, la charge mentale qui accompagne la maladie de Crohn est très pesante au quotidien.

Les causes d’être envahie par l’anxiété ou le stress sont très (trop !) nombreuses : peur de la rechute, symptômes difficilement conciliables avec une vie sociale, peur du regard des autres, fatigue omniprésente, douleurs intenses….

Heureusement grâce à la pratique du Yoga, j'ai pu m'apaiser et trouver le calme intérieur. 

Le yoga est une pratique idéale pour vous accompagner dans cette démarche pour débloquer les tensions retenus dans le corps à cause du stress. 

Ainsi la pratique du yoga va vous apporter :

• Une diminution importante de stress au quotidien donc moins de poussées ;

• Un moyen d’évacuer les pensées négatives et de conserver un moral de battant ;

• La méthode pour renouer avec un rythme de vie sain tout en prenant en compte les différents aspects et contraintes de la maladie ;

• Une activité physique douce et adaptée ;

• Une technique pour mieux accompagner ses périodes d'anxiété et de stress.

SI vous prêt(e) à changer votre quotidien pour vous apaiser sur le long terme, je vous retrouve sur le tapis. 

À très vite,

Namasté,

Myriam. 

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