Yoga dalle basi

Impara le basi del mondo dello yoga e della meditazione e pratica in sicurezza.

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What You Will Learn!

Conoscere le basi della pratica dello Yoga
Imparare a praticare Yoga in sicurezza da casa
Yoga online semplice
Gestire la respirazione
Meditazione base
Sensazione di benessere

Description

Benevenuto in questo corso; sono Angelica e mi piacerebbe raccontarti lo Yoga in maniera semplice e ordinata :)

Ho deciso di creare questo corso perchè quando ero ancora un neofita nel mondo yogico, non riuscivo a trovare contenuti in ordine di logico e che potessero aiutarmi a costruire le basi per una pratica semplice, autonoma e sicura.

Ora che sono insegnante ho deciso di mettere in ordine le basi dello Yoga ed accompangare i praticanti da zero all'esecuzione della prima pratica dinamica dei saluti al sole. In questo corso troverai spiegazioni dettagliate del respiro, della meditazione e delle posizioni base fondamentali per la pratica.

Scoprirai i benefici delle posizione che eseguiremo insieme e anche come eseguirle in maniera corretta. Scoprirai i benefici di Shavasana e di una respirazione yogica completa.

Questo percorso ti fornirà gli strumenti necessari per inserire lo Yoga nella tua quotidianità dedicando anche solo pochi minuti al giorno a questa meravigliosa disciplina. Inoltre imparerai a respirare correttamente ed imparare ad utilizzare il respiro per gestire le emozioni e le sfide quotidiane della tua vita.

Lo Yoga dona benessere generale, previene moltissime malattie a livello fisico e psicologico, rinforza il tuo sistema immunitario e ti dona serenità, calma ed equilibrio.

Namasté,

Yoga con Angelica