【腰痛改善】デスクに座ったままでもできる！ストレッチ講座
日頃からデスクワークで腰痛に悩まされていませんか？マッサージに行きたいけど、お金もかかるし…と思われている方も多いと思います。腰痛はセルフストレッチで改善できます！（外科的な病状を除く）ぜひストレッチを毎日の日課にして解消していきましょう！
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What You Will Learn!
- 腰痛の原因を理解し、解決法を見つけることができる
- 腰やその周辺の部位の適切なストレッチ方法を身につけることができる
- 効果的なセルフマッサージができるようになる
- 自然と綺麗な姿勢が取れるようになる
- 痛みを改善し、健康的な生活を送ることができる
Description
腰痛は自分で改善できます！（外科的な病状を除く）
このコースでは、デスクワークによる腰痛にお悩みの方に向けた
ストレッチ方法を身につけていただくコースとなっております。
原因となる部分に対して適切にアプローチしていくことで、
普段から悩まされている腰痛を改善していける内容になっております。
さぁ今日から実践してみましょう！
コースの後半では隙間時間にできるセルフストレッチ＆セルフマッサージが時間別に用意されています。
ぜひお仕事の合間に一緒にやってみてください！
Who Should Attend!
- 腰痛が疲れやすい方
- デスクワーク・パソコン業務が多い方
- 運動不足な方
- ジムに行く時間が無い方
- 身体が硬い方
- 短い時間で技術を習得したい方
Tags
- Fitness
- Massage
- Gymnastics
- Stretching Exercise
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