Złość - zapanuj nad nią i wyrażaj ją jak chcesz!
Złość - rozpoznaj, nazwij, opanuj!
Ratings 0.00 / 5.00
What You Will Learn!
- Ćwiczenia pomogą Ci nabyć konkretne umiejętności rozpoznawania w sobie i zapobiegania napadom szału
- Zrozumiesz w końcu o co chodzi z tą złością i jak ją wykorzystać na swoją korzyść
- Nauczysz się jak rozpoznawać swoje potrzeby i jak skutecznie o nie zadbać
- Dowiesz się jak na co dzień pozbywać się napięcia i frustracji
- Rozbroisz swoje zachowania, jeśli zdarza Wam się krzyczeć na dziecko, wrzeszczeć, przeklinać
Description
Jeśli zdarza Ci się nie panować nad swoją złością, szybko się niecierpliwisz, łatwo Cię wyprowadzić z równowagi, krzyczysz na swoje dzieci/męża/żonę/przyjaciół, a nawet przypadkowych ludzi (np. na panią w urzędzie czy kierowcę autobusu), a potem czujesz wyrzuty sumienia, zapraszamy Cię na nasz kurs.
W ciągu tego kursu poznasz:
-niezbędną wiedzę na temat złości (i co nam daje)
-sposoby na rozpoznanie złości w ciele
-metody na zarządzanie złością, kontrole nad wybuchami
Celem kursu jest rozwijanie umiejętności rozpoznawania złości w ciele, rozwijanie umiejętności pracy z ciałem, której zadaniem jest uwolnić/rozładować złość/napięcie, zapoznanie ze zdrowymi strategiami reagowania na złość.
Forma: Część teoretyczna połączona z ćwiczeniami i treningiem.
W naszym kursie znajdziesz 9 filmów edukacyjnych, wykonasz 2 ćwiczenia ze swoim ciałem, znajdziesz w nim pomoce i ćwiczenia, które będą Ci służyć w odkrywaniu na nowo swojej złości.
Dla kogo: Dorośli, którzy chcą lepiej poznać swoją złość i z nią pracować
Dowiedz się jak możesz zapanować nad nią i uczynić ze złości swojego sprzymierzeńca?
Naucz się nowego sposobu myślenia o złości.
Zamiast wybierać – krzyczeć czy milczeć – zachowuj się skuteczne i z godnością.
Prowadzący:
Kacper Klimczak - pedagog i profilaktyk, trener mindfulness, streetworker, entuzjasta Psychologi Pozytywnej
Magda Opasińska - pedagog szkolny i specjalny, na co dzień prowadzi zajęcia rozwijające umiejętności społeczne, fanka Porozumienia Bez Przemocy
Who Should Attend!
- Kurs jest dla każdego, kto chce lepiej umieć rozumieć swoją złość i lepiej kontrolować swoje zachowanie pod jej wpływem.