眠りが浅く3時間しか眠れなかった人が、睡眠時間が2倍になった食事法
25年間、睡眠で悩んでいた方が良くなった事例をもとに、より良い睡眠の秘訣をまとめたコースです。良い睡眠をとりたい方が気をつけるべき食品、摂るべき食品についてタイミングも含めて学べます。睡眠に悩んでいたり、質の高い睡眠をとりたい方におススメ
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What You Will Learn!
- より良い睡眠をとりたい方にとっての食事のポイントが学べます
- より良い睡眠をとりたい方にとって気をつけるべき食品とタイミングがわかります
- 睡眠にとって食品の大切さがわかります
- より良い睡眠のための体内時計の整え方が学べます
- 睡眠不足による身体への影響が学べます
Description
このコースでは、より良い睡眠のための食事のポイントを学ぶことができます。
睡眠不足による身体への影響も学ぶことができます。
身体や心を整えて、しかも日中のパフォーマンスを落とさないためにも、睡眠はとても大切です。
でも、睡眠がしっかりとれていないのに、無理してしまっている人がとても多いです。
睡眠に関していろいろ情報がある中で、毎日の食事を変えることは、取り組みやすいことだと思います。
そして、25年間も睡眠に悩んでいた方が劇的によくなった方法なので、多くの方にとってメリットが多い内容だと思います。
コースの内容の復習のために、スライド資料がダウンロードできるようになっています。
・睡眠不足による身体への影響を知っておきたい方 睡眠が浅い、もっと寝たいのに眠れない方
・朝起きて疲れがとれていないと感じる方
・もっとしっかりぐっすり眠りたい方
・自分はショートスリーパーだと思っている方
・ パフォーマンスアップをしたい方
・より良い睡眠のための食事やタイミングを知りたい方
・睡眠を妨げるものについて知りたい方
このような方におすすめしたいコースとなっています。
Who Should Attend!
- 睡眠が浅い、もっと寝たいのに眠れない方
- 朝起きて疲れがとれていないと感じる方
- もっとしっかりぐっすり眠りたい方
- ショートスリーパーだと自覚している方
- パフォーマンスアップしたい方
