Cómo dormir mejor

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¿Eres del 60% de las personas que tienen problemas para dormir algunas noches a la semana o más?

Cuando estamos cansadas es más difícil ser feliz, pues recordamos los recuerdos negativos más que los positivos.

Si estás agotada quiero invitarte al Taller vivencial online para aprender las 'Técnicas para noches en paz” y días más felices.

En el Taller comenzarás a hacer un análisis interior de cómo transcurrió tu día, situación a situación, ¿con quién me encontré?, ¿Cómo me miró? Para hacer la higiene diaria y encontrar PAZ ANTES DE DORMIR.

Se propone compartir saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros modernos para transitar la experiencia de "Técnicas para noches en paz" relacionándonos a conciencia con hábitos, recursos internos y externos a través de meditaciones, lecturas, vídeos.

“Es difícil conciliar el sueño cuando los niveles de ansiedad son elevados".

Somos portadoras de millones de años de evolución y de adaptación a los más diversos y cambiantes escenarios. Además, la historia de la humanidad es la historia de personas vinculándose con Dios y una evolución en su trayectoria. Por todo esto, entendemos que la meditación centrante o de silencio son nuestra verdadera medicina.

En la manera relacionarnos con la naturaleza divina propiciamos que se exprese nuestra natural tendencia al bienestar.

Apúntate a un proceso profundo de fortalecimiento interior. Podrás contarme cómo te sientes, te escucharé con el corazón atento, para mejorar tu higiene del sueño o del corazón.

Si confías en ti y estás dispuesta a comprometerte contigo misma y con tu cambio, estoy segura que tomarás el impulso que necesitas para mejorar su salud espiritual y bienestar en general.

Orientado a personas que:

• quieren ordenar y construir un sentido común apropiado de la espiritualidad,

• intentan mantener una vida plena, pero “hay algo” que se lo impide,

• o que hayan sabido tener episodios de no descansar bien.

“Dormir bien es parte fundamental de la protección contra cualquier infección y de la respuesta ante esta”.

Acompañó a las personas en el camino a sentirse plenas, ayudándoles a:

- Dormir mejor, descansar y mejorar su rendimiento.

- Integrar la fe a la vida cotidiana, a sus relaciones y a su profesión.

- Desarrollar una espiritualidad que responda a su vida diaria HOY.

Los Tips o recomendaciones que veremos juntas te ayudarán a optimizar el descanso nocturno, para que la agudeza mental no se resienta, se mantenga un equilibrio emocional y tengas un nivel de energía idóneo durante la jornada siguiente.

Con una mirada integradora de la espiritualidad en nuestra vida diaria, podemos recuperar prácticas de descanso estratégicamente olvidadas.

Los malestares indeseados provocan muchos síntomas frecuentemente naturalizados o adjudicados a factores como los genéticos o el estrés. Entre ellos, figuran ansiedad, irritación, atracción y voracidad por lo dulce, ataques de pánico, confusión mental, estado de cansancio crónico, sueño intranquilo y movedizo, y otras manifestaciones o cambios de comportamiento (ataques en el hígado generados por enojos, la inquietud).

¿Por qué con la revisión de tu día? Su interpretación por preguntas y autoconocimiento hace que nuestro cuerpo lea, codifique y aprenda el lenguaje de la limpieza del corazón ESPIRITUAL (tu voluntad).

“Las informaciones disponibles en ese sitio web no reemplazan, bajo ninguna circunstancia, el parecer de un médico profesional. Siempre consulta a tu médico sobre cualquier asunto relacionado a tu salud o a los tratamientos y medicinas tomadas por ti o por las personas que reciban tus cuidados y atención.”

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