Comprendre le mécanisme du stress pour mieux le gérer
Les éléments physiologiques et comportementaux du stress pour savoir comment le réguler efficacement et durablement.
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What You Will Learn!
- Acquérir, entretenir ou approfondir vos connaissances sur le stress.
- Comprendre le stress : ses origines, ses sources, ses caractéristiques physiologiques, ses manifestations corporelles et comportementales.
- Comprendre les conséquences du stress sur la santé.
- Connaître les différentes techniques de régulation du stress.
Description
Cette formation vise à fournir les éléments essentiels sur le stress à toute personne désireuse d'apprendre à mieux le réguler ou toute personne exerçant une activité professionnelle dans les domaines de la santé, du bien-être, de l'accompagnement ou de la relation d'aide.
Elle permettra aux personnes présentant des symptômes d'état de stress d'acquérir des connaissances théoriques et pratiques sur le mécanisme du stress pour améliorer leur quotidien . Les professionnels pourront consolider et optimiser leurs méthodes et leurs techniques pour les adapter au mieux à leur public souffrant de stress chronique ou de pathologies liées au stress.
Les différents éléments qui seront abordés dans le programme de cette formation sont les suivants : les sources de stress (les stresseurs), la dynamique du stress aigu et la dynamique du stress chronique, les éléments biologiques et neurophysiologiques du stress, les origines du stress (dans l'histoire de l'Humanité et dans l'histoire individuelle de chacun), le circuit de l'énergie d'action (émotion, pensée, envie, ...), les manifestations physiques et comportementales du stress et ses conséquences en matière de santé publique.
Enfin, nous analyserons ce que signifient "être stressé(e)" et "gérer le stress". Nous introduirons les différentes techniques et moyens d'agir sur le stress efficacement et durablement, dans un objectif de prévention ou d'atténuation de ses manifestations.
Who Should Attend!
- Toute personne désireuse d'acquérir ou d'approfondir ses connaissances sur le stress pour mieux le gérer.
- Les professionnels de la santé, de l'accompagnement, du bien-être et du sport.
