Curso de Yoga para Crianças

Description

Este curso é direcionado a professores e educadores , bem como apreciadores da cultura indiana.Contém elementos pedagógicos para a prática da yoga para crianças da pré-escola ao ensino fundamental I , explorando uma abordagem cultural e educativa , podendo ser utilizado em escolas , clubes , associações , instituições e Ongs .Alem da prática do yoga ,será abordado elementos da música indiana , bem como  os Contos e as Lendas , e aspectos comportamentais como a prática da respiração , meditação e relaxamento .Todo conteúdo apresentado será acompanhado de vivências práticas , desta forma podendo ser utilizado de forma completa a sua aplicação em projetos sócio educativos .

O yoga trabalha o corpo e a mente de forma interligada. Através de atividades e meditação, os exercícios trazem diversos benefícios, inclusive quando aplicados em crianças. Com mais de 5 milhões de praticantes no Brasil, a técnica pode ajudar a combater o estresse nos pequenos que têm uma rotina intensa.

Além do dia a dia escolar, as crianças fazem aulas extracurriculares, praticam esportes, jogam vídeo game e têm uma vida compromissada desde pequenos. Porém, tantas obrigações podem ter um efeito negativo na qualidade de vida. E é aqui que o yoga entra , como uma ferramenta para o equilíbrio dos pequenos.

De acordo com uma reportagem publicada pelo site Yoga Journal, a prática faz com que as crianças aprendam técnicas de saúde, relaxamento e realização interior, para que enfrentem os desafios da vida com mais facilidade e equilíbrio. O yoga também contribui com a autoestima e o desenvolvimento da consciência corporal, incentivando cooperação e compaixão, valores que são levados para a fase adulta.

Os benefícios do yoga para crianças

A prática pode ser realizada de uma a três vezes na semana. Além de ser um excelente exercício físico, traz inúmeros benefícios para os jovens praticantes, entre eles:

• melhora da flexibilidade;

• aumento da força física;

• maior coordenação motora;

• consciência corporal;

• concentração;

• melhoria na respiração;

• sensação de calma;

• relaxamento do corpo e da mente;

• ampliação do relacionamento da criança com o universo;

• conexão com a natureza e os animais, já que os movimentos são inspirados no meio ambiente.

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