Pratiquez la micro-sieste

S'endormir rapidement et se reposer grâce à la micro-sieste

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What You Will Learn!

Pratiquer la micro-sieste
Conserver son énergie, même avec une forte charge de travail
Profiter de ses soirées et de ses week-ends en forme
Etre plus concentré, plus créatif et plus productif
Prendre soin de soi et de sa santé

Description

Est-ce que vous avez l'impression de lutter contre la fatigue toute la journée ? Est-ce que vous rencontrez des problèmes de concentration ? Reposez-vous grâce aux micro-siestes !
Découvrez comment vous endormir rapidement et apprenez à faire des micro-siestes réparatrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journée.

Avec Pascal Carré, vous apprendrez à vous reposer en faisant des micro-siestes réparatrices grâce à 3 étapes fondamentales : la préparation, l’immersion et le réveil.
Au préalable, vous aurez compris tous les bienfaits, démontrés par les neurosciences, que peut vous procurer la sieste. Des bénéfices sur votre productivité et votre fatigue, mais également sur votre état de santé général, notamment pour votre coeur, et votre poids.
Puis, vous comprendrez comment fonctionne votre corps durant les phases de sommeil et plus particulièrement durant la sieste et découvrirez pourquoi il est préférable de faire une micro-sieste plutôt qu’une sieste longue.
Vous apprendrez également à déterminer la durée et le lieu idéaux d'une micro-sieste, mais aussi à utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi être plus productif au travail.

Grâce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposé !
Vous pourrez rentrer chez vous le soir encore en forme pour passer du temps de qualité avec votre famille ou vos amis et pratiquer vos activités.