What You Will Learn!
- 번아웃 회복법
- 번아웃의 원인
- 번아웃 관리 대인관계
- 번아웃 해결책
- 나의 마음 리디자인
- 나의 행동 리디자인
Description
현 시대를 살아가는데 꼭 필요한 것이 스트레스 관리입니다.
내가 가지고 있는 역량을 제대로 발휘하기 위해서는 스트레스 관리나 번아웃관리가 반드시 필요합니다.
많은 사람이 행복한 삶과 성공하는 삶을 원하고 있습니다. 여기에 꼭 필요한 능력이 바로 자기관리 능력입니다.
온전히 나를 알고 회복과 충전을 잘 해주어야 내가 원하는 삶을 살 수 있습니다.
번아웃에 관한 자료들은 인터넷 상에서 쉽게 찾아 볼 수 있지만 생활 속에서
실천할 수 있는 제대로 된 해결책은 별로 없습니다.
이 강좌는 한국스트레스 교육협회에 속해 있으면서 번아웃을 집중적으로 연구하고 학습한 번아웃 연구회에서 만들었습니다.
전문 강사진으로 구성된 번아웃 연구회는 강의 현장에서 수 많은 경험과 학습을 한 조직입니다.
강의 현장에서만 만나실 수 있던 전문 강사님들을 온라인에서 쉽게 만나실 수 있게 기획한 강좌입니다.
A.번아웃 증후근의 원인과 해결
번아웃이 생기는 원인을 분석하고 이를 해결할 방안을 전략적으로 살펴봅니다.
데이터를 통해 번아웃이 생기는 다양한 요소를 현실적으로 진단합니다.
B. 에너지 충전과 몰입
행동과 생각을 통한 몰입과 전략을 배우고 치유에 도움이 되는 놀이 몰입전략을 익힙니다.
익힌 전략을 활용하여 행동과 치유에 도움이 되는 다양한 몰입 내역을 고도화 합니다.
C.번아웃 방지를 위한 대인관계와 조직생활
나를 힘들게 하는 심리 방화범의 유형을 확인합니다.
번아웃 예방을 위한 사회적인 합의조건과 우리의 과제를 확인합니다.
Who Should Attend!
- 번아웃 회복법과 해결책에 대해 알고싶은 누구나
